【职场健康】多想蓝色事物都可纾压？　8个方法轻松释放心灵压力

近日社会因“反送中”事件，气氛处于低气压，不少打工仔因每日接收大量负面新闻，情绪大受困扰，影响工作表现以至日常生活。不过，要打一场漫长的仗，必先照顾好个人心理健康，否则只会被负面情绪带著走。

当压力开始积累时，请检查你的身心。你感觉疲惫吗？累吗？寂寞吗？焦虑吗？如果是，尝试以下这些低成本的方法，为心灵充电，帮助自己以积极的心态对抗不合理的人和事。

八个纾缓压力及不快的方法（按图了解）：

  （资料来源：Ladders）

立即下载《香港01》，紧贴公务员职位空缺、劳工处笋工推介，了解CV、面试致胜技巧！
下载网址：
https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O