【校园天地．正正得正】顺德联谊总会李金小学　Super+正向教育

你经历过考试前的紧张和焦虑吗？你经历过被误解的委屈和愤怒吗？你经历过被别人认同和肯定的满足与自豪吗？“情绪”是建立“丰盛人生(Flourishing Life)”的重要元素，它每天都伴随着我们，影响我们对事物的看法及一言一行。本校的“SUPER+正向教育计划”推行至第二年，以“正向情绪”为主题。

本年度，学校引入英国学校给孩子的情绪管理课常用的教材是Blob Tree(情绪树)。学会情绪管理的第一步，是要懂得表达情绪。情绪树上有大约二十个人物，这些人物没有性别或年龄，都是中性，所以孩子们可以用它们来代表自己目前的情绪，协助孩子认识自己和他人的情绪。在使用初期，老师会运用不同的提问引导学生由浅入深地认识自己及别人的情绪，并请学生运用情绪树上的人物表达自己当下的情绪状态。在李金小学，班主任每天早上进入课室时及下午午饭后，都会请所有同学运用“情绪树”展示自己的情绪。老师也邀请孩子分享影响自己情绪的经历或事件，让班上的同学都能了解不同同学的感受，增加同学之间的认识及互相体谅。曾经有一位同学回到学校时，表现得闷闷不乐，而且容易被触怒，后来老师运用情绪树，引导他说出心事，原来孩子的妈妈得了重病，他十分担心。其他同学听了，都马上送上慰问和关心，并在小息时一直陪伴着那孩子，与他谈天、分享食物。虽然，这些并未能解决那孩子所面对的困境，但却能让他得到更多的谅解，感受师长、同伴的关怀，为他建立了正面而强大的人际支援网，更为他面对困境注入能量。

另外，学校更设计校本“SUPER+课”课程，运用绘本、短剧、分享、讨论等策略，以“喜、怒、哀、乐”四个简单的情绪引入，加强学生对个人情绪的认知，创造机会让老师、学生了解大家的情绪，学习面对、处理及平伏情绪的方法。

学校也会运用Mindfulness Jar(“安静瓶”)协助学生纾缓情绪。“安静瓶”是一种锻炼大脑管理情绪的工具，我们教导每一位学生制作属于自己的“安静瓶”，并利用“安静瓶”，配合柔和的音乐，引导学生专注地观察瓶中的闪粉徐徐落下。在这个过程里，学生的专注力由情绪转到了视觉及听觉之上，原本可能因为兴奋、激动、刺激、焦虑、不安等各种正面或负面的情绪而绑紧的大脑神经，得以缓和、平伏，就如同做了一次大脑神经的瑜珈练习，增加了学生处理不同情绪的弹性。

（内容由顺德联谊总会李金小学提供）

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什么是赛马会“正正得正”教育计划？

“赛马会‘正正得正’教育计划”是由香港赛马会慈善信托基金捐助、与中大携手推出的正向教育计划，由2017年9月开展，为期三年。赛马会“正正得正”教育计划致力透过与学校共同创造及建立正向教育的知识，以及正向教育的实践，为香港创立一种崭新教育模式，以促进学生、家长和教师的学术发展和心理健康。计划成员学校包括七间伙伴学校 （四间小学及三间中学）、两间资源学校及超过三十间结盟学校。