Jenna Ortega 3大身材管理方法！金球奖、首映展露超强腹肌
惊声尖叫6｜偏爱恐怖血腥的“星期三”（Wednesday Addams）又回来了，演活“星期三”的 Jenna Ortega （珍娜欧特嘉）这次以《惊声尖叫 6》（Scream VI）回归。《惊声尖叫》（Scream）作为回忆的经典电影系列，本部《惊声尖叫6》延续去年的《惊声尖叫》的结局。作为续集加重启的作品，绝对能够勾起观众的反应，香港及澳门地区亦在3月9日上映了！
作为早前备受热议的Netflix美剧《Wednesday星期三》，作品不单引起各界好评，更在短短1周内以3.412亿的观看时数创下新纪录，更超越《怪奇物语4》！而演活了“星期三”角色的 Jenna Ortega 亦随之人气高企！除了拥有令人惊叹的演技外，Jenna Ortega的身材管理术亦备受关注，1月的第80 届金球奖颁奖典礼中Jenna Ortega 以一套 Gucci 礼服照展露超强腹肌以及《惊声尖叫6》首映中身穿 Jean Paul Gaultier 的2022秋冬时装系列超惊艳，性感的服饰将她姣好身材展露无遗！
Jenna Ortega 处处都给予我们惊喜，曾分享过她能够身穿15公分的细高跟鞋做出任何动作，到底 Jenna Ortega 以什么方法管理身材及训练身手呢？大家不妨参考一下Jenna Ortega 曾分享过的身材维持秘诀！
惊声尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理术：深蹲重训
作为只有155公分的 Jenna Ortega，外型是个不折不扣娇小型的女生，但她并不喜欢娇滴滴，反而深受恐怖片吸引，喜欢血、尖叫及狂奔的感觉，而且她更十分喜爱以深蹲、重训作日常锻炼！Jenna Ortega 在节目中曾分享过自己最喜欢锻炼的身体部位就是腿，重训亦成为她最喜欢训练的原因
我喜欢做深蹲，在重训的时候只需要知道我的姿势是 100% 正确的，这让我有安全感！锻炼过程更能确切地知道自己需要什么。
惊声尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理术：高跟鞋训练
最喜欢锻炼的身体部位就是腿，因为我觉得它们一直是我身体最强壮的部分！
Jenna Ortega 自幼热爱运动，她除了喜欢跑步，更喜欢踢足球！最令人惊讶的是，她指高跟鞋除了能够补足矮小身体的一种方式，亦是其中一环的训练，她更能够穿著 6 英寸的细高跟鞋做任何动作，非常令人佩服！在种种锻炼之下，不难怪 Jenna Ortega 的演艺生涯中做过很多动作和特技表演，例如《安眠书店》、《星期三》、《恐怖X档案》中的角色动作都是她亲自上阵。Jenna Ortega 还拥有超强射箭、击剑等专长，为的就是能够亲自上阵，不用替身。
惊声尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理术：素食
Jenna Ortega 的运动需求之大，不难令人误以为她一直都是个爱肉者，不过她在2020 年中时于 Twitter 主张她是素食主义者，并且努力远离乳制品。
我是素食主义者！我也尽可能远离乳制品，为了减少残忍的选择，我全力以赴已经一年多了
Jenna Ortega 亦在2022 年 12 月在YouTube中 登上美国节目《Wired》中分享原来她是多年素食者，不过因为拍摄《星期三》时，罗马尼亚当地饮食习惯大多以肉食为主，素食的选择不多，并未能够提供足够的营养，于是Jenna Ortega 才因该剧慢慢变成食鱼及素食的鱼素食者（Pescatarian）。
对于素食转变，Jenna Ortega 亦在纽约时报中的报导道出她的心声，更指寿司及牛油果是她的“Comfort Food”，笑言年青人喜爱炸鸡、炸薯条，而寿司及牛油果就是她的炸鸡和炸薯条。
我喜欢寿司，我喜欢酪梨，现在这是我的第一选择！
因为素食当中的全谷类与豆类食物含有膳食纤维成分，可以提供饱腹感。如果饮食内容以植物性食物为主，能够自然地降低每日的总热量摄取。 亦有研究发现饮食内容的植物性食物比例越高，减重的效果越好，难怪Jenna Ortega 的身材如此美妙！
Jenna Ortega 的演艺生涯？
Jenna Ortega（珍娜奥特嘉），童星出身的美国女演员，曾演出过《安眠书店》、《星期三》、《恐怖X档案》等，另外亦会在《惊声尖叫 6》（Scream VI）中回归！