53岁金憓秀卸30年青龙奖主持 晒晚装相曝光好身材 4招瘦身不瘦胸

【青龙奖｜金憓秀】现年53岁的韩国影后金憓秀，过去连续主持30年，南韩三大影视颁奖典礼之一的青龙电影奖，所以“青龙女神”称号。可惜本届青龙奖是她最后一次主持，让许多影迷不舍，金憓秀不仅多年来主持青龙奖，她更是凭著精湛演技，在多次在此颁奖礼上获最佳女主角奖。而主办方更邀请到郑雨盛，为连任主持30年的金惠秀特颁发“青龙电影奖”，场面感人。

金憓秀在今届青龙奖圆满结束后，也在个人社交平台Instagram上发文，分享试装照和感谢造型师过去30年的陪伴，以及别具意义的《青龙电影奖》以及工作人员的手作相册，帖文中写下：“真的很为你们感到骄傲！！！跟我一起度过30次青龙奖的工作人员们，献上我尊敬的感谢......”

53岁金憓秀窈窕身型惊艳网民

金憓秀去年凭借《少年法庭》、《王后伞下》两部Netflix剧集，让许多人再次留意到金憓秀深厚的演技以及冻龄外貌。而在去年金憓秀在担任韩国电影界盛事《青龙奖》的主持，穿著蓝绿色连身晚装现身，展现出非凡气质。而在颁奖礼过去后她也公开了礼服挑选过程，试身了多套风格各异的晚装，但都透露著同一特点，就是金憓秀的好身材。当照片曝光后，不少网友都羡慕年过半百的金憓秀身型，还可以保持的如此好！全赖金憓秀多年来在健康及身材管理上从不偷懒！

金憓秀瘦身不瘦胸方法1：定期的运动 喜欢带氧运动

金憓秀自小就喜欢跆拳道运动，现在则更喜欢练拳击和游泳，长年维持的运动习惯，是她维持好身材和肌肉线条的首要原因。除此之外，金憓秀也分享自己几年前有开始练瑜伽，不过因为工作关系致练习频率并不高，有时候一周只有一次，所以她不把瑜伽当作运动量，而是让她心情平静的时间。

金憓秀瘦身不瘦胸方法2：每天快走30分钟

金憓秀长年忙于剧组拍摄，不一定有时间到健身室健动，但她会把握每一个空闲时间到河边快步走，她曾在个 社交平台Instagram上分享过戴著口罩快走至流汗的帖文，表示很喜欢透过快走帮助身体排汗。快走是一项相对轻松的运动，是随时随地都可以做到﹐又可以快速消耗热量。

金憓秀瘦身不瘦胸方法3：摄取大量蛋白质

不少人最好奇的是金憓秀是如何做到瘦身不瘦胸呢？金憓秀就曾分享过重点是摄取蛋白质，她表示自己食量非常大，容易感到肚饿而且喜欢食肉，最高峰试过食11人份肉量！而她又是怎么吃才长不胖呢？是因为肉中富含蛋白质增加饱足感，更有助塑造肌肉及燃烧脂肪，但这个前提是金憓秀常运动，两者配合下才达到怎么吃都不胖？

金憓秀瘦身不瘦胸方法4：多吃原型食物　不吃加工食物

金憓秀除了会摄取大量蛋白质食物外﹐喜欢进食原型食物，包括茄子、杏鲍菇、番茄、花椰菜等都是她喜欢的蔬菜类型，蔬果富含膳食纤维，有助排走毒素。另外，金憓秀维持好身材最重要是不吃加工食物﹐像是杯面、午餐肉、肠仔等含高油盐的食物，以及她几乎戒掉精致淀粉，避免摄取过多的糖份和卡路里。