黑暗荣耀｜女二林智妍6大管理身材秘诀　网民力赞身材演技超卓

【黑暗荣耀｜林智妍身材】近日因著宋仲基官宣再婚以及荣升当父亲后，网络间对宋仲基、宋慧乔的讨论不断，连带著宋慧乔在去年主演的《黑暗荣耀》第 1 部都被重新讨论！而 Netflix 亦隆重宣布《黑暗荣耀》第 2 部将于 3 月 10 日全球上线！而《黑暗荣耀》当中的过人魅力当然不止女一宋慧乔，反派角色们个个都张力十足，当中女二林智妍讨论度亦不亚于宋慧乔，虽然戏中她们针锋相对，戏外她们的关系其实十分和谐！

林智妍（又译林知衍）于《黑暗荣耀》中演富家恶女大反派“朴涎镇”，为人狠心毒辣，不管错对的角色大受好评。不少韩国网民大赞演绎得淋漓尽致，演活了脸蛋善良但内心邪恶至极的角色。但其实林智妍出道将近10年，出道前家境清寒，最初以出演大尺度电影《人间中毒》而备受关注，更获得多项演技奖。她其后参演的《奸臣：色诱天下》更被称为韩版汤唯！为著拓开戏路，出演《上流社会》、《Welcome 2 Life》、韩版《纸房子》等，力证她惊人的毅力与实力派的演技！

除了拥有过人的演技，不少网民亦被林智妍戏里戏外的姣好身材为之惊艳，《01女生》就盘点出林智妍的管理身材的秘诀！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】1. 重训

重训可以针对身体不同的部位，让骨骼肌产生力量对抗重力，让肌肉得到刺激与锻炼，当中可以提升肌力、耐力、爆发力等。而林智妍亦有在网络平台中展示她的练腿成果，可见为打造蜜桃臀，她确实下了不少苦功！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】2. 拳击训练

一般女生应该不常接触拳击训练，因为拳击当中除了需要大量的体力之外，对打过程更会有意外风险！而拳击非常讲求平衡感跟身体协调性，长远可以增加身体的协调性、反应能力及爆发力！林智妍分享的拳击影片当中可见她的手脚协调性不错，因著运动中使用到全身的肌群，难怪林智妍有如斯的翘臀及大直长腿！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】3. 皮拉提斯

“皮拉提斯”（Pilates)早年揭起过一阵热潮，多名女星都有私下偷偷做！Blackpink的 Lisa、超模Miranda Kerr、林智妍亦在内，Pilates 主要整合有氧、柔软度及肌肉伸展，徒手训练及机器辅助都有，为调整用家的姿势以达到平衡，她曾表示会固定去健身房和练习皮拉提斯，每周至少2次、每次1到2小时不等，故不难发现林智妍的形态娇人！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】4. 爬山

不时可见林智妍分享进行户外运动的美照，除了与朋友共同努力之外，她亦会独自挑战一些相对轻松的山径。爬山不单可增强心肺功能、加强腿部肌力与肌耐力，更可以锻练身体平衡协调力，女生们都可挑战看看！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】5. 潜水锻炼

兴趣多多的林智妍不单热爱陆上运动，她亦热爱潜水！她多次分享的练习影片中十分熟水性，根本是个不折不扣的活美人鱼。她亦曾在Instragram分享过，自己很喜欢潜水，当一个美人鱼。潜水优点多多，除了可以让身心灵彻底放松，与世隔绝、宁静感之外，它亦能够同时强化、雕塑多个身体部分，例如手臂、腰部、臀部及大腿线条，亦有助提升心肺功能！

【黑暗荣耀｜林智妍身材】6. 健康饮食

林智妍曾在《Get It Beauty》的“镜子对话”中表示健康饮食是她的美颜、管理身材的秘诀。因为她的体质容易水肿，所以她注重排毒并且尽量不吃过咸、过辣等具刺激性的食品。林智妍有分享道除了日常摄取大量水份，她亦会经常喝花茶及排毒果汁，当中芙蓉花茶更是她的首选！

排出体内毒素很重要，不仅瘦身、更有助于保持身材和保护皮肤！

林智妍的娇人形态绝非一日而成，她以惊人的毅力与多项运动配合下，才能打造到今日的她，笔者十分惊叹她的自律，更十分期待她在《黑暗荣耀》第 2 部中的演出，让我们一同期待吧！