买衫旅行食甜品对抗负面压力？3个“爱自己”练习助你克服逆境
你要学会好好爱自己，因为你总是太习惯先爱别人，却忽略了自己……《让爱自己变成好习惯》一书分享让爱自己变成好习惯的日日练习，以及作者亲身实践爱自己的精采故事，从今以后，让你拒当负面思考的受害者，重新建立自己的正向心智循环，帮你在面对各种逆境和难关时，都能一一克服，活出奇迹人生！
近年来，很多人都开始意识到要“爱自己”，不过，大家“爱自己”的方式，大多是这样：
，享受生活，买东西犒赏自己、吃大餐庆祝，但狂欢后仍感到空虚
，随心所欲，只做自己想做的事，却伤害了别人
，接受自己的全部缺点，但没有任何成长
这些是多数人对爱自己的误解，其实，真正的“爱自己”不必向外求，也不用伤荷包，而是成为不假思索的生活好习惯！
卡马尔．拉维坎特（Kamal Ravikant）曾是矽谷的创业家，在外人眼中，他是不折不扣的人生胜利组，却突然经历创业失败、失恋、好友过世等一连串打击，因此身心灵都严重受创，萎靡不振。
有一天，他意识到，之前一蹶不振是因为不够爱自己，觉得自己不能再这样下去，只有自己能救自己，于是他立下“爱自己”的誓言，花不到一分钟写下的誓言，却带来强大的力量，结果他的状况开始好转，身体很快就康复，心态也有所转变。
将“爱自己”的3个练习变成日常习惯，能助你建立正向思考，日后能轻松克服各种逆境与难关！（点击放大阅读）▼▼▼
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“不是别人不懂你，而是你不懂得爱自己。”心理咨商师教你【爱自己】的10大原则
【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：怎样做才是真的“爱自己”？每天３练习，把自己当作一辈子的挚爱，让爱自己变成好习惯！】