情绪管理｜Blue Monday易抑郁 10招培养高EQ 冥想也有帮助？
撰文： VOGUE Taiwan
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“忧郁星期一（Blue Monday）”症候群你有吗？其实这个名称是在2004年有位心理学家帮旅行社行销冬季假期促销时想出的主题，后来被定调在1月的第3个星期一，所以这一天也被称为“一年中最难过的一天”，主要是因为刚过完圣诞、新年假期，欢腾之后迎来的就是一个人的孤单。你也容易莫名心情低落、沮丧、忧郁吗？有了这10招，或许可以帮妳提升成好心情！
不只假期之后，每次周末享受完一个充饱电的假期，想到隔天又要上班上课，难免情绪会失落，甚至是感到有压力，不论你有没有Monday Blue，以下还是有不论日常何时感到心情沮丧时可以帮助调适心情、提振精神的方法。
▼▼▼烦恼天天都多，心情低落时不妨用这10招拆解！（点图放大阅读）
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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：忧郁总是不经意来访！如何做好高EQ情绪管理10招】