【佛系减肥法】不节食、不运动…缘份到了自然会“瘦”？
“佛系”成为最近最流行的字词，无论是什么人、物和事，只要配上佛系二字，立即“禅”出另一个境界，衍生出一系列的“佛系男女”、“佛系上班”、“佛系恋爱”等。张继聪早前揸车接老婆谢安琪收工，更领悟出“佛系接老婆”方法︰“唔好问仲要等几耐，自己唔好望表，尽量保持发呆，唔好急，如果缘份到了，老婆就会自然出现…”
我们每个人都好像有点佛系的特质，特别是在减肥这回事上，不节食、不运动；肥来肥去，一切随缘...你的减肥心态是不是也是这样“佛系”？缘份到了真的自然会瘦？
有一种减肥，叫佛系。
佛系减肥，也是形容一种无欲无求的状态。意指心存减肥的信念，但把其视作人生的一场修行，不会强求，也不会著急，一切都顺应天命，以平和的心态去面对上升的体重数字和身上长出的肥肉。瘦也好没有瘦也好，就如黎天王的金句所讲：“拍拖就如同见鬼一样，要讲缘份。”减肥？随缘吧。
“佛系减肥”的特点如下，看看就知你中了几个：
看透与美食的因缘：有因就有果，有果必有因。
同事请食Tea、朋友约饭局、路过小食店见到刚好炸起的煎酿三宝……视这一切皆为有缘。即使心中想减肥却不会拒绝跟美食的因缘，因为凡事必有因，要来的就由它来吧。
佛在心中，减肥也是。
心中有佛，所见皆佛。内心装著一大堆的减肥计划、收藏了很多的减肥餐单、save低了许多运动的video、follow了很多运动女神的IG……好像做了这些就觉得自己瘦了，但事实上什么都没有做过；佛在心中，减肥也存于心中。
数字如浮云，万般皆虚幻。
人生是空无的，所以体重计上的数字都是虚幻，甚么都不必计较、不必在意。所以即使是当站在体重计上发现自己胖了几公斤，心里就会默念：“幻觉嚟嘅啫，吓我唔倒嘅！”深信体重数字皆虚幻的真理。
活在当下，食完先减。
就佛家所言人要活在当下，我们应专注于眼前的事，不要胡思乱想而为明天而担忧。面对减肥这回事，同样抱著“食埋今餐先减”的态度，先积极享受眼前美食，至于明天减不减肥，明天再算吧。
“万般带不走，唯有肉随身”...
No Pain， no gain！付出了努力，才是自然会瘦！！
如果你也是“佛系减肥”的信徒，问问自己在这之中，你得到是什么？是……一身的肥肉？醒一醒吧！佛系减肥救赎不到你所作的“孽”，与其一切听天由命，不如就把身体掌握在自己的手里吧！
能站就不要坐，能坐就不要躺。
根据日内瓦世界卫生组织建议，成年人应每星期进行最少150分钟(2.5小时)中等强度的有氧体运动。这样对向来“佛系”的你来说有大太挑战？可以先从日常生活入手，例如上班的时候早一两个站下车，Lunch Time吃完饭可以跟同事一起散散步，由多走路、行楼梯开始，逐渐增加运动量和养成运动习惯。
You are what you eat！食物放入口前谂一谂
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罗马不是一天建成，要变瘦也不是少吃一餐就可以达成的事。用饮食记录Apps拍下照片和记低每天吃过的食物，让你可以审视自己的饮食习惯再进行调整，避免没有节制的饮食。例如薯片、糖果、汽水等高脂又高糖的junk food还是尽量远离好了，如果真的想吃零食的话，尝试以水果和果仁等健康的零食代替。
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时刻提醒自己的减肥目标
不妨为电话换上有关减肥的Wallpaper，时刻提醒自己减肥正在进行中！好像以减肥slogan，或是以健美女神相片作为Wallpaper；在想破戒乱吃东西、累了想放弃做运动时，拿出手机来滑一滑，唤起心中减肥的一团火，成为自己减肥的动力！最后想互勉一下大家：夏天快到了，放下对佛系减肥的执著，及早回头是岸啊！
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