【医生Q&A】飞得多会加速衰老？“太有效”产品随时有反效果！

冻龄，谁不奢望。但偏偏现实是，有朝醒来，发现本来毫不显眼的细纹，突然变得显然而见；本来一、两年就会痊愈的痘印，现在过了一星期还未完全消退。衰老，就是这么一会事，是一个会愈滑愈快的斜坡。前阵子由德国红到美国洛杉矶的美容医生Dr. Barbara Sturm难得来香港，我当然不会错过这机会，捉住她追问缠绕著每个女生的抗衰老疑难。

所谓的冻龄，冻的其实是细胞最健康的状态，所以健康的身体是个先决条件。

DR. Barbara Sturm（下称Barbara）来自德国，本来是位骨科医生，多年前参与医学科研，并以细胞自身的自愈原理，与研究团队创立出名为“the Kobe-procedure”的突破性关节炎治疗方式，灵机一触，将这种原理带到美容的领域上，并陆续成立了个人美容诊所及护肤品品牌。但看她的外表，却不是那种绷紧无瑕的“蜡人”，脸上不乏细纹，却散发著一股清新自然的年轻气息。这大概与她与别不同的抗衰老理念有关。

皮肤衰老的元凶是“发炎”？

第一个浮现在脑海想问Barbara的问题，就是：在香港有“过了25岁就系中女”的说法，你认同吗？“从科学的角度来说，25岁后的女生的确是进入了初步衰老的年纪。皮肤一个最主要的衰老成因，就是皮肤上的‘发炎’过程。这些炎症以不同的方式出现，例如暗疮、间歇性皮炎、神经性皮炎、晒伤等等，这些我们称之为‘沉默炎症’的过程。这些炎症会导致细胞一步一步退化，这就是我们常常听见的衰老现象。慢慢我们会发现脸上的细纹愈来愈明显，细胞退化也会影响结缔组织，令皮肤愈来愈松弛，眼袋也愈明显。这些‘沉默炎症’可持续好几年，虽然我们的身体有自愈力，但随著年龄的增长和身体状况的改变，应付这些炎症的能力也愈来愈低，衰老特征也会愈明显。”

旅行去得多 会加速皮肤衰老！

现代生活的急速节奏，不用问都知道对皮肤百害而无一利。但原来，千禧世代人人著迷的出走，也是加速皮肤衰老的原因之一。“睡眠不足、长期压力过大、抽烟、高糖份饮食、过度曝晒等都是皮肤提早衰老的原因。但有一点大家常忽视的，就是不断的旅游与飞行。我在IG上常常看见20来岁的年轻blogger到处飞，在长期睡眠不足、时差的情况下，身体的能量快速流失；一个长期疲倦的身体没有足够力量去抵抗各种炎症，因此直接加速皮肤的衰老。”

抗衰老产品“用过头”　随时适得其反

平日大多素颜出门的Barbara指，许多女生都会忽略每天使用的妆品成份。“许多女生所用的护肤产品，当中的成份过于刺激，如矿物油、香精、对羟基苯甲酸盐（paraben）、石蜡等，不但会加速皮肤变干，更会引致敏感、毛孔变粗等负作用。不想皮肤提早衰老，就要在使用的产品中尽量避开这些成份。”而过度使用成份刺激的产品，更可能会弄巧反拙。“为了对抗皮肤衰老，不少女生都会用上标榜成效显著的产品，但这些产品往往含有非常刺激的成份，如大量的视黄醇（retinol），声称可以有效减退细纹。但视黄醇的运作原理，是透过破坏皮肤表层来加速面部细胞生长（一般面部皮肤的细胞生长周期为4星期）；

但大剂量地使用，会导致新增的细胞未够‘成熟’，让皮肤变得更脆弱，未能低御空气中的污染物及紫外光等侵害。所以许多医生会建议在使用视黄醇产品后，避免照射阳光，以免底层细胞受损。我个人认为，更适合的做法，是在破坏表层皮肤之前，聚焦于帮助皮肤细胞自愈、保持细胞健康、促进被俗称为“青春之泉”的端粒酶（Telomerase）生长。”

世上无奇迹：良好作息是永恒王道！

那么想为肌肤延缓衰老，又有不刺激又有效的方法吗？“均衡饮食、良好规律的作息、避免过度暴晒、过度进食高糖份食物、停止抽烟等，都是必须的。同时，要增强皮肤的自愈与抵抗力。就以我个人的经验来说，当我发现炎症是提早衰老的重要原因，于是我将细胞自愈的原理应用到美容上，研发出第一个护肤产品MC1乳霜，推出不久便大受欢迎。但由于生产与成份的限制，这款乳霜只能为前来诊所的客人提供，于是我便开始研发一系列、比MC1功效更显著，而又可以透过不同渠道发售的产品。”

“经过长时间研究，终于被我发现了马齿苋（Purslane），不但具备消炎、防细菌及抗氧化等特质，更可以激活端粒酶（Telomerase）的生长，令皮肤细胞的自愈力维持在良好的状态。加上其他抗氧化成份如黄芩（Skullcap）和维他命E，以及可以镇静皮肤的玻尿酸、芦荟、维他命原B5，这些原料结合，不但没有毒素，在不含矿物油和对羟基苯甲酸盐的情况下，也不会引起皮肤敏感和造成过份刺激，同时为皮肤提供一层全面的保护。”

年龄真的可以冻结吗？

每天的工作是让无数女性看起来更年轻一些，Barbara 又怎样看待变老这回事？“对我来说年龄的确就是一个数字，而我绝对相信所有女性都可以age gracefully。成长的最大好处，当然是智慧的累积，让我们不会像年轻时那样，为了那么一点小事而惊惶失措。而我相信其中一个让你老去得更优雅的方式，就是避开高入侵性的美容程序，尽量用天然、适合你个人体质的方法，去让自己看起来气息更好、更健康和美丽；毕竟，所谓的冻龄，冻的其实是细胞最健康的状态，所以健康的身体是个先决条件。然后，最重要的，就是要保持正面的心境，因为无论你外表多好看，内里的气质无法配合的话，是怎样都不能散发真正的美丽。”