徐若瑄曝罹甲状腺癌　医生分享5预防方法　3个潜在致癌物质要小心

很容易被忽略的小肿块！

大家有定期做健康检查的习惯吗？冻龄台湾女星徐若瑄，早前在社群上突然公开自己罹患甲状腺癌的消息，还好因有固定健检的习惯，才得以早点发现且立即手术治疗！根据台湾国民健康署的报告，甲状腺癌，在台湾的女性癌症中排名第四，仅次于乳癌、肺癌和大肠癌，因肿块小，很容易被忽略，但又好发于年轻族群和女性，到底哪些原因容易导致致癌？日常又该如何预防甲状腺癌的发生？黄轩医生特别分享了超实用关于甲状腺常见疑问，女生们赶快笔记，再忙都要把健康摆第一！

徐若瑄罹甲状腺癌，医生分享致癌3元凶及甲状腺常见疑问，快来看该如何防范于未然！（点击放大浏览）▼▼▼

徐若瑄罹患甲状腺癌

术后积极复健，期待再唱歌给大家听

今年年初，透过定期健康检查追踪，发现罹患甲状腺癌的徐若瑄，近期在IG上向大家报平安，也分享了自己的罹癌经历，呼吁大家养成健康检查的好习惯。徐若瑄透露，自己一直都很养生，也有运动的好习惯，很注重饮食和均衡，无奈有点家族遗传的基因，还好全家都有固定健检的好习惯，才得以提早发现并且治疗。

一向给人满满正能量的她，也表示面对问题正面乐观，就会有坚强的信念，手术后有2、3个月内不适合演出，毕竟伤口在口腔内，但很积极配合医生叮咛做术后喉咙复健，期待能早点康复，再好好唱歌给大家听。

医生点出甲状腺癌3大潜在致癌物质

在日常生活中，一些有机和无机化学有毒物质可能与甲状腺癌的增加有关，这些物质可能干扰甲状腺功能，增加罹癌风险。黄轩医生指出，以下是一些潜在致癌物质：

1. 环境中的有机化学物质

多氯联苯（PCBs）：这些工业用化学物质，曾广泛用于冷却剂和绝缘材料中，虽然在许多国家已被禁用，但仍残留在环境中，进入人体后会干扰内分泌系统。

双酚A（BPA）：常见于塑胶容器和食品罐头内层涂层，可能影响甲状腺激素的合成，干扰甲状腺功能。

邻苯二甲酸酯（Phthalates）：广泛存在于塑胶、化妆品和个人护理产品中，可能对甲状腺激素有干扰作用。

多环芳香烃（PAHs）：这些化合物来自化石燃料的燃烧，可能对人体细胞产生毒性，干扰内分泌系统。

2. 环境中的无机化学物质

碘暴露：碘对于甲状腺健康至关重要，但无论过度或不足的碘摄取都可能增加甲状腺癌的风险。某些地区的饮用水碘含量不均，可能导致摄取量失衡。

硝酸盐和亚硝酸盐：常见于加工肉品、培根、香肠等食品中，进入体内可能转化为致癌物，进而增加甲状腺癌风险。

铅、汞和镉：这些重金属污染源自工业废料、排放气体及某些消费品。暴露于这些重金属中可能对甲状腺细胞有毒性作用。

氟化物：长期摄取过量氟化物，可能影响甲状腺激素的分泌，对甲状腺健康造成不良影响。

3. 日常生活中潜在风险的其他因素

电磁场暴露：虽然尚无确定证据，但一些研究指出，长期暴露于高频率电磁场中（如手机和无线网络）可能对甲状腺有潜在的影响。

辐射暴露：接触到高剂量辐射，包括过多的医疗放射线检查，也被认为与甲状腺癌风险增加相关。

如何预防甲状腺癌的发生？

1. 避免环境毒素暴露

减少塑胶制品的使用：避免使用含有双酚A（BPA）和邻苯二甲酸酯的塑胶制品，例如塑胶容器和瓶装水。优先选择玻璃或不锈钢容器。

减少加工食品的摄取：加工肉品中常含有硝酸盐和亚硝酸盐，这些化学物质在体内可能转化为致癌物。选择新鲜食材，并减少加工食品的摄取。

避免重金属污染：选择无污染来源的食品，避免接触含铅、汞、镉的化妆品和护肤品，并定期检查饮用水的水质。

2. 均衡碘摄取

维持适当的碘摄取量：甲状腺功能依赖碘，但碘摄取过多或过少都可能增加甲状腺疾病的风险。建议从日常饮食中摄取适量碘，如海带、海藻、牛奶、蛋等食物，并避免过度补充。

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3. 保持健康的生活习惯

维持正常体重：肥胖与甲状腺癌的发生有关联。通过健康的饮食和定期运动保持体重稳定，并控制脂肪摄取。

减少辐射暴露：避免不必要的辐射检查，如X光、CT等，并在必要时尽量采用低剂量选项。注意日常电子设备的使用，减少高频电磁场的暴露。

不吸烟：研究显示吸烟会增加甲状腺癌风险，远离烟草产品对甲状腺和整体健康都是非常重要的。

4. 定期健康检查

进行甲状腺超音波检查：特别是有家族病史的年轻女性，建议定期进行甲状腺检查。透过早期发现甲状腺肿大或结节，可以及早治疗。

自我检查：定期触摸颈部以检查是否有异常肿块，若发现结节或疼痛，应尽快就医。

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5. 减少压力并维持良好睡眠

管理压力：压力可能影响免疫系统，进而影响甲状腺功能。练习冥想、深呼吸或从事户外活动以缓解压力。

充足的睡眠：保持规律的作息，避免熬夜，有助于内分泌系统的稳定。

甲状腺癌的发生率在年轻女性中不断攀升，与环境污染、日常接触的化学物质以及生活习惯等因素密不可分。想要降低甲状腺癌风险，黄轩医生叮咛，年轻女生们应重视健康检查，特别是“甲状腺超音波”检查，或及早发现异常肿块并及时治疗。同时，在日常生活，也要减少使用塑胶制品、均衡碘摄取及养成健康生活方式。

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