三文治食谱｜韩国人气歌谣三文治　蔬菜沙律随心搭配低脂又健康

周末在家想要享受美好的时光，当然要从一份丰盛的早餐和一杯咖啡开始啊！

这豪华版的三文治，可是韩国人气歌谣里热卖、有钱都买不到的同款三文治！ 虽然它的配料很多，但是准备起来一点都不复杂，15分钟基本上就搞掂啦！选用的食材都是以蔬菜为主，低脂又健康，也不用担心吃了那么多会长胖！

韩国人气歌谣三文治食谱（按图看清👇👇👇）

韩国人气歌谣三文治所需食材：

- 薯仔2粒
- 蟹柳2条
- 水煮蛋2颗
- 洋葱丁半颗
- 蛋黄酱适量
- 椰菜适量
- 红萝卜适量
- 青瓜适量
- 粟米粒适量
- 苹果1颗
- 方包8片
- 士多啤梨酱适量
- 番茄酱适量

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韩国人气歌谣三文治做法：

STEP 1：首先将水煮蛋煮好备用，再将薯仔切片蒸至熟透待凉备用。
STEP 2：将蟹柳、椰菜、红萝卜和苹果切成丝状，洋葱切成小丁状、青瓜切片备用。
STEP 3：蒸熟的薯仔片、水煮蛋和洋葱丁加入些黑胡椒粉、蛋黄酱压成泥状，混合均匀一组。
STEP 4：另外就是将蟹柳丝、椰菜丝、红萝卜丝、苹果丝和粟米粒加些蛋黄酱混合均匀为一组。
STEP 5：将方包放入面包机烤至金黄色，接下来就是组装的部分了。
STEP 6：铺好保鲜纸后放上一片多士，涂抹薄薄一层番茄酱后放上STEP3准备好的薯仔鸡蛋泥。
STEP 7：接下的多士抹上一层士多啤梨果酱为夹心层。
STEP 8：最后的一片多士就是铺上混合均匀的蔬菜沙律。
STEP 9：组装好的多士包边压好，可以对切或是斜切就这样完成啦！

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TIPS:

1：蔬菜沙律的食材能依据你喜欢的蔬菜作为调整。
2：以上食材能准备两份三文治。

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