胃酸倒流饮食｜忌吃9种水果刺激分泌胃酸加剧 2种吃对时间变护胃
胃酸倒流相信是不少人的恶梦，如果还吃错了水果，随时会刺激肠胃，令恶梦加剧！有营养师对有关胃酸倒流与水果的议题作出分享。有9种水果在胃酸倒流期间千万别吃，但当中又有2种，若吃对了时间，却有护胃作用！
胃酸倒流分三期：急性期、修复期、保养期
据台湾营养师李婉萍所言，胃酸倒流可分三期，第一种为急性期，指进食、空腹时都会感疼痛且排血呕吐；第二期为修复期，情况有所好转但偶尔会胃痛，需吃药治疗；最后则是保养期，顾名思义就是曾发作过，需要保养的时间。吃水果需看自己的身体情况，去选择水果。
胃酸倒流9种水果切勿吃 最忌高酸高甜
营养师指，因水果含有消化酵素，水果整体的酸度若高，会容易刺激胃酸分泌，令胃酸倒流的情况加剧。她指有9种水果在急性期胃酸倒流时切勿食用，包括：热情果、蔓越莓、士多啤梨、橙、柑、柠檬、柚子，它们酸度较高，会加剧胃酸倒流。还有含消化酵素的菠萝、奇异果亦会对胃部运作造成影响，故也千万别要进食。
胃酸倒流别吃9种水果 2种吃对时间变护胃！
这9种水果中，营养师指如果吃对时间，当中的2种水果会变护胃良品！这2种水果就是热情果和奇异果了！在急性期过后，胃部已经鲜有疼痛，热情果、奇异果即可慢慢解禁，热情果和奇异果都是“保养期”间所推荐的水果。它们可以预防和治疗胃溃疡。
热情果美肌降血压 奇异果排毒抗衰老
而且热情果和奇异果都是相当富含营养的食物，热情果含丰富维他命A、B2、C、钾及铁等营养素，可降血压、维护心血管健康，还有美肌、提升代谢、减重等功效；奇异果有丰富维他命C，可抗氧化、抗衰老，更有助排毒防暗疮！
胃酸倒流分时期？
据台湾营养师李婉萍所言，胃酸倒流可分三期，第一种为急性期，指进食、空腹时都会感疼痛且排血呕吐。关于胃酸倒流和水果的详情可看此。
有什么水果在胃酸倒流期间不能吃？
营养师指，有9种水果在急性期胃酸倒流时切勿食用，包括：热情果、蔓越莓、士多啤梨等。关于胃酸倒流和水果的详情可看此。