去湿美颜三𩠌一汤｜咸蛋苦瓜+茄子盒+红豆糕+花生木瓜眉豆汤

夏天，为大地带来雨水，闷热又潮湿的天气，不但影响心情，更会影响人体健康。这次的三𩠌一汤不但去湿清热，还有补气活血的美颜作用！

咸蛋苦瓜

苦瓜又名凉瓜或“君子菜”，具清暑去湿明目、除热解毒的功效。在夏天苦瓜是相当适合的菜式之一！苦瓜含有大量维他命C及膳食纤维，且热量很低，更可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更嫩滑，去湿又嫩肤，是夏天美颜圣品！

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茄子盒

5月到10月是茄子当造的时间。茄子属性偏凉，有清热活血，去湿通便的功效，而且它热量低不含淀粉，含有大量水分还有助降低胆固醇，对瘦身减重人士非常友好，能减重又可去湿，相当适合夏天食用！

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红豆糕

在闷热的夏天吃一点甜，可以为身体带来快乐的多巴胺，令心情不被夏日的闷热多雨所影响，红豆糕就是夏天甜品的上上之选。红豆性平，不但有去湿清热之效，还有补血消肿、美白嫩肤的作用！

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花生木瓜眉豆汤

眉豆具化湿消暑、补脾作用，木瓜更是夏日不可少的食材。《本草纲目》对木瓜亦有所记载，它性温味酸，平肝和胃，更具去湿排毒之效。在夏天喝这个汤不但可美颜去湿，还有和胃养肝之效用。

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