老化陷阱｜美容饮品认清1成分 医揭选错或加速肌肤老化细纹增加!
用餐后高血糖与血糖震荡所带来的疲劳感，也就是“糖类疲劳”，会影响工作表现，应多加预防。但其实糖类疲劳也会对“美容”带来不良的影响。
美容饮品小心愈喝老
日本北里大学北里研究所医院副院长暨糖尿病中心主任山田悟指出，肌肤中有一种名为胶原纤维的蛋白质，一般认为这种蛋白质能让肌肤柔软有弹性。但事实上，血糖值一旦升高，蛋白质就会以非酵素反应的形式与葡萄糖结合，这种反应称为糖化反应。
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山田悟表示，糖化后的蛋白质会产生出“AGEs”（糖化终产物），这种物质会使蛋白质功能降低，构造也会变得更脆弱，这也称之为糖化压力。胶原蛋白也会受到糖化反应的影响，使构造产生改变，糖化后的胶原蛋白会受到AGEs的影响发生交叉链结与碎化反应，结果就是造成肌肤细纹增加，使外表变衰老。
不过，市面上推出了许多宣称可以预防肌肤粗糙及老化的美容饮品。如果你很喜欢喝这类饮品，一定要确认营养成分表中的含糖量。
山田悟举例，胶原蛋白饮品的含糖量有高有低，还有些饮品中宣称添加了醋与维他命C，不过却也同时加入超过4颗砂糖分量的糖分。明明是为了追求美肌，却喝下含有大量糖类的饮品，这么一来不仅会导致糖类疲劳，也会加速肌肤老化。
顺带一提，胶原蛋白不只对肌肤有帮助，同时也是打造骨骼的基础，头发也是由角蛋白所构成，因此上述部位都会受到AGEs的影响。
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高血糖当心加速老化
山田悟强调，肌肤蜡黄、松弛、细纹、发丝弹力光泽下降、骨质疏松等老化痕迹，起因都是高血糖，而糖类疲劳正是引起这些老化的前兆。
此外，若是血糖震荡反复发生，血管中便会产生氧化压力；若是氧化压力超过人体所能负担的抗氧化范围，就会对血管内壁造成损伤，使免疫反应发生异常，在血管内部引起微小的发炎。氧化压力会加速全身的老化。
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而且，糖化压力与氧化压力可能会互相产生不良影响，使身体陷入恶性循环，就结果而言，这两种压力就是形成各种老化与疾病的根源。
山田悟提醒，关于美容方面的体内保养，最佳选择绝对是“不要过量摄取糖类”、“不要使血糖升高”。
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