【减肥】呼吸都会肥？最新研究发现吸入脏空气会致肥和引发慢性病
“连呼吸都会胖”这样的一句话玩笑话，或许你我都听过，但根据美国科罗拉多大学的一项最新研究显示发现，这可能不只是句玩笑话，因为空气污染带来的“脏空气”可能真的会导致你的肥胖！
文：蔡幸儒／食力
空气污染可能导致肥胖？点击下图看清研究结果！
为肥胖铺路，脏空气让肠道微生物多样性大减
2020年3月美国科罗拉多大学在《环境国际》杂志上，发表了一项最新研究，证实了脏空气可能会透过损害肠道菌相，进而提高肥胖、糖尿病、胃肠道疾病和其他慢性疾病的风险。
研究团队于南加州进行了这项观察，募集了101名年龄介于17.7～21.8岁的年轻人，排除胰岛素阻抗及葡萄糖代谢疾病患者，搜集其粪便样本进行肠道微生物的基因定序分析，并对比每个人过去一年居住环境的空气质量资料（包含臭氧、悬浮微粒、一氧化二氮等温室气体）进行加权估算。
结果发现，空气污染不仅与肠道微生物组成有关，其中臭氧造成的空气污染更会导致肠胃道11.2％的微生物改变，并减少肠道菌丛的多样性，其影响程度更甚于性别、种族或是饮食所带来的差异。而过去的诸多研究也显示，肠道微生物多样性将可能进一步导致肥胖及第二型糖尿病的发生。
相关文章：【减肥】瘦身10个超实用秘诀 饭前饮杯水体重减幅增44％？
PM2.5让小鼠胰岛素阻抗、内脏包油也增加
事实上，过去的动物实验研究中也曾有类似的发现。2009年俄亥俄州立大学研究团队以“C57BL/6雄性小鼠”作为实验对象，对其进行10周的高脂饮食喂食后，随机分为两组（每组共14只）分别将牠们饲养于“浓缩的PM2.5空气”与“过滤过的空气”环境，进行连续24周的对比实验。
实验结果发现，暴露于PM2.5环境的小鼠不仅出现明显的胰岛素阻抗（对胰岛素敏感度降低，使血糖难以转换为能量，为糖尿病常见的前期反应）情形，此外，内脏器官周围的脂肪也有明显的增加。
然而，尽管从这些实验中，尚未能了解实际的机制影响，但从这些研究中却也能观察到空气污染与肥胖之间的正向关系。但尽管如此，这也不代表你能把所有的肥胖原罪怪在全数赖在“空污”上，因为你的日常饮食、生活习惯，甚至于家族遗传都可能对你的代谢表现造成一定的影响，还是需要尽量均衡饮食和控制热量摄取，才能有效打击肥胖问题！
参考资料：
1. Air pollution exposure is associated with the gut microbiome as revealed by shotgun metagenomic sequencing
2. Ambient Air Pollution Exaggerates Adipose Inflammation and Insulin Resistance in a Mouse Model of Diet-Induced Obesity
相关文章：【减肥】食饭速度太快易肥、增糖尿病5大风险 点先算食得快？
延伸阅读：
【本文获“食力”授权转载，原文：呼吸真的也会胖？最新研究发现“空污”可能导致你肥胖！】