【减肥】田蕊妮23吋腰修炼有术不似40+　老公亲自下厨饱肚减肥餐

田蕊妮已过40岁，身材绝不跑输年轻少艾，成熟、自信、健康性感的气质愈来愈有韵味，也使人好奇田蕊妮的keep fit之道，老公杜汶泽功不可没。

因《女人四十》的关系令田蕊妮人气再升，今年1月她推出新碟《Saturnian》，阿田以全裸上阵，身披闪亮蓝色釉彩，拍摄唱片封面，唱片内一张全裸黑白照更是惊为天人。

阿田也曾经肥过？原来她曾经有30吋腰，肥肉纠缠肚腩和手臂。后来她积极减肥轻了11磅！现在她更减至23吋腰，在她的IG上看到她身穿修腰晚装，健身时露出的马甲线，40岁？不禁令廿几三十岁的女人汗颜。除了健康自律的饮食习惯外，做运动加强减肥效果更是不法二门。阿田也经常做运动并写到：“一分耕耘一分收获，运动是最公平的。”“无论阴或晴，流汗是必须的。”

阿田在IG上公开不少做运动爆汗的相片，成功狂减7吋腰，背后军师杜汶泽居功不少。平日“小杜大厨”煮给阿田的晚餐都以高蛋白质的食物，例如鱼肉、鸡胸肉、牛油果、腰果配大量蔬菜为主，鸡胸白烚之外也会用烤，不时大显身手预备丰富家常菜。“小杜大厨”甚至会在家中自制乳酪，控制好糖的份量。其实坊间的乳酪含糖量非常高，一杯100克果味乳酪有3粒方糖，而希腊乳酪大概有1粒方糖。

想知更多：【乳酪营养】果味乳酪糖分比可乐高！实检22品牌35款暗藏高糖陷阱   

网民大赞“识煮嘢的男人不得了！”阿田亦幽默笑称“杜先生对于烹饪呢家嘢已经进入疯狂程度，连我早餐食嘅Yogurt都要自己整！”旁观者觉得两口子十分幸福！

点击下图看田蕊妮平日的keep fit饮食及生活习惯：