【减肥】容祖儿朝气勃勃减肥餐　最爱蛋三文治营养补给靠容妈妈

撰文： 尹嘉蔚
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容祖儿入行20周年，早前于8月5日在红馆举行《PRETTY CRAZY容祖儿演唱会》共18场+1，撞正“8.5三罢”事件，当晚舞台机关故障，天后展现霸气，邀请歌迷留“票尾”于8月12日再来欣赏，现场歌迷掌声雷动，Joey穿起性感漂亮舞衣在台上载歌载舞，纤瘦劲Fit的身段表露无遗。每次筹备演唱会在即前，容祖儿密密做运动，控制饮食修身，天后有何秘诀？

容祖儿自1999年出道，不经不觉在乐坛已走过20年时光。由新人到天后；由被揶揄“大牙肉”到愈大愈靓；由微胖女到索女，容祖儿似乎甚少对抗外间闲言闲语，积极唱好自己的歌，或如她的歌《心之科学》中的几句：“情人不爱你还不爱你，凭甚么否定你，月光有人捞起；有人瞧不起。”将情人换旁人，意义大致相通吧！

容祖儿入行20周年，于8月5日在红馆举行《PRETTY CRAZY容祖儿演唱会》，努力不懈的修身锻炼成果有目共睹。（图片：容祖儿IG）

容祖儿红足廿载，贵为香港乐坛的女王之一，很少人否定这点，她打破了很多本地女歌手所创的获奖记录，也积极打破微胖女不够fit的命运。早些年森美曾经访问过Joey，森美问容祖儿何时肥过？Joey自己回答：“我唔系肥，但唔够fit，我觉得现今女性，你可以买一件很名贵嘅衫着上身，但不及你有完美身段。”森美对此深表同意：“因为我都肥嘛，而家fit咗，（Joey在旁已急不及待回应）着返同一件衫，两回事！”Joey：“fit咗着乜都得，着$10一件T恤都好睇。”

为演出采排呼拉圈高难度动作。（图片：容祖儿IG）

访问中Joey继续畅谈减肥方法，她分享会上网搜寻一些好健美的人，学习他们如何keep fit，潜意识下会想好像他们一样。至于饮食方面，她先提到吃得健康十分重要，特别是女生，不能常常以冷冰冰沙律当正餐，因为如果属于寒底的女生，常吃“生冷”反而对身体不好。Joey自己会吃1斤灼菜，然后吃些鱼肉及鸡肉，保持均衡饮食。坊间传闻容妈妈吃得比较清淡，也影响了Joey的饮食习惯。

容祖儿妈妈庶Joey预备的早餐，有蛋、菜心、番茄及米粉，蛋有丰富蛋白质助增强肌肉，促进练舞及运动时的表现，菜心及番茄的热量较低，米粉比面条钠质低，可避免水肿问题。（图片：容祖儿IG）

森美递上网上流传的容祖儿减肥餐单问到：“这是你的餐单？还是被屈成是你的餐单？”Joey首先否认，说自己从来没有发布过任何正式的减肥餐单，但她看着听着森美手中的那一份，想想又点点头，“我又真系有咁食啊！不过可以再加奇异果或火龙果，饱肚又滑肠。”于是森美笑问，那么这份应该称为甚么餐单好呢？容祖儿笑答：“容祖儿朝气勃勃减肥餐单！”森美在旁拍手笑不拢嘴。

大家网上搜寻“容祖儿朝气勃勃减肥餐单”可重温Joey访问外，点撃以下各图有“朝气勃勃减肥餐单”细列内容，更多Joey预备演唱会时的keep fit饮食及靓相：

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Joey自贻“出土文物”，初出道时的第一个代言为H20+，那时她还有一些baby fat。（图片：容祖儿IG）
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