防异味饮食丨有臭狐怎办？医揭5类食物要避免！咖啡茶1关键增汗臭

香港、台湾气候潮湿闷热，容易引起流汗，进而散发体味。当流汗时，细菌分解汗水和脂肪酸会产生异味，令人感到困扰。

对此，台湾土城长庚医院整形外科医师李秉勋于Facebook粉专发文建议，少吃5种食物能够避免狐臭，包括辛辣食物、酒类、海鲜类、红肉、咖啡和茶。

按下图看哪4种食物可清热散异味：

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1. 辛辣食物

辛辣的食物会刺激皮肤和汗腺，促进汗液分泌，进而加重体味问题。建议减少食用辣椒、姜、蒜等辛辣的食物。

2. 酒类

酒精会刺激汗腺分泌汗液，增加体味的问题。

3. 海鲜类

虾、蟹、贝类等海鲜中含有丰富的蛋白质和氨基酸，容易分解产生异味，进而影响体味。

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4. 红肉

牛肉、猪肉等红肉中含有较多的脂肪和蛋白质，容易在消化过程中产生异味。

5. 咖啡和茶

咖啡和茶含有咖啡因和茶碱等成分，会刺激汗腺分泌汗液，进而加重体味问题。

【本文经《风传媒》授权转载，原文：有狐臭怎么办？医师曝“2类饮品要少喝”！否则臭味越来越浓】

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