防中风｜6旬妇血压胆固醇超标！戒吃饼干与“它”半年后重拾健康

台湾基因营养功能医学会理事长、医生刘博仁在Facebook专页发文表示，吃了太多精致淀粉又不太运动，血管真的老化非常快，分享一名一位63岁妇人饱受高血压、高胆固醇困扰，担心会中风、坐轮椅，听从医嘱戒掉平时爱吃面包、饼干，刘博仁呼吁她赶紧把这些不健康的饮食戒掉，否则可能会中风，太太听了医生的话，不吃面包、饼干，每天走路活动，半年后血压和胆固醇都降到标准值。

台中市科博特功能医学诊所院长刘博仁分享案例，63岁妇人因经常头晕、不平衡、肌力不是很好、失眠等问题，加上血压吃药后高到两百多，胆固醇相当高就诊，检查后发现她的血管老化已经超过80岁，血管的硬化指标都相当高。

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刘博仁表示，妇人听他分析血管老化严重，可能没有几年就会发生中风、心脏放支架，甚至坐轮椅，吓得戒掉面包饼干，每天活动走路，米饭面食淀粉类减了一半以上，蔬菜吃了很多。半年回诊，体重减7公斤，体脂肪、内脏脂肪都减了，肌肉量从20.4增加到21.1 ，血管年龄降到72岁，有改善，血压以前吃药不受控，经常超过200 ，现在血压、低密度胆固醇都降到标准值以下。

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