瞓觉都会瞓错？专家揭1个睡姿成“睡眠最大禁忌”网民:咁瞓先舒服
撰文： 联合新闻网
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睡眠对人体修复扮演非常重要的角色，但睡眠的姿势其实也有一大学问，英国床垫品牌创办人James Leinhardt便示范睡眠禁忌“趴睡”，并指导该如何修正姿势。
Leinhardt经常在他的TikTok上讲解各种睡眠相关的知识，他最近表示很多人习惯“趴睡”，但这个动作会让肌肉处在紧绷状态，所以应该要避免。
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他也解释“趴睡”虽然不好，但也很好做修正，只要让耳朵、肩膀、屁股、膝盖和脚踝都贴在一起，变成侧睡动作就好了，若觉得腿没有支撑感，可以将一颗枕头夹在两腿之间。
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网友看了纷纷留言，“趴睡看起来真的很自然很舒服”、“我在看这支影片的同时，也呈现同样姿势（趴睡）”、“这个修正动作根本就不简单呀，而且这动作（侧睡）一点都不舒服”、“我宁愿牺牲我的背也要趴睡”、“侧睡一点都不舒服，我还是习惯第一个动作（趴睡）”。
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