【有营生活】贺年食品营养表大公开！ 避开新年增磅地雷（下）
撰文： 香港01记者
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都市人最忽略自己健康：因为生活太忙、因为觉得工作更重要、因为身不由己的坏习惯...我们关心读者的健康，定期邀请专业人士讲解贴身的健康问题，提倡都市健康之道，以最方便的方法，获得最大的健康。
上星期就教大家怎样挑选健康有心意的贺年礼品，今星期就会教大家新年怎样可以吃美味糕点之余，又不担心变胖！
简单易明，下列图表分别列出新年常见常吃的食物，及抵销其卡路里的方法，包括应减少进食的食物和应增加的运动量，我以算式方法表达，以腊肠为例，吃了1两腊肠（150卡路里），就应减少进食半碗饭，及急步行10分钟，以消耗1两腊肠的卡路里。
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美食当前，要keep fit的话，缺少一点坚持也不行！要食的话就要付出，如果大家经常想著“食咗先讲”，就不要后悔“减咗都肥”啦。
Christy Kwok，澳大利亚注册营养师，香港营养师协会认可营养师，于澳大利亚Monash University营养与饮食学系毕业，亦是澳大利亚体适能专业教练学院认可体适能教练。曾于连锁式个人护理店及公营医院担任营养师，现职元朗足球会主席。典型90后贪吃又贪fit的港女，希望全方位推动健康生活。