香港体坛年度十大金句 李静教练“最紧要多谢我自己”热爆全城
2021是香港体坛大丰收的一年，东京奥运1金2银3铜创下历届奖牌新高，泳手何诗蓓先后扬威国际游泳联盟（ISL）赛季和短池世界锦标赛，不止当上世界冠军，还为香港写下历来首个游泳世界纪录。残奥会上，一众港将也荣获2银3铜，成绩令人鼓舞。
香港运动员和教练不止写下让香港人引以为傲的佳绩，更留下不少激励人心的金句，一年将尽，让我们一起重温。
1. 李静／香港女子乒乓球队教练
最紧要多谢我自己！
三位香港土生土长女将杜凯琹﹑苏慧音及李皓晴，在东京奥运乒乓球女子团体赛铜牌战力克德国，为香港赢得一面铜牌，亦是港队在奥运乒乓球史上首面女子奖牌。比起三个运动员，在她们背后督师的教练李静，因比赛期间非常肉紧，表情和动作多多，加上时时爆出金句，令他成为东京奥运中香港运动员以外的一大焦点人物。
领军顺利夺铜后，李静再爆金句，他感激球员的付出以及一众港人鼎力支持之余，说出一句：“最紧要多谢我自己，因为我付出咗更加多”。不少观看直播的港人听罢后忍俊不禁，然而细心一想，他这样说又不无道理。凡事都要付出，努力过后得到回报，多谢自己其实理所当然。
2. 何诗蓓／香港“世一”女飞鱼
我想证明给全世界睇，香港都可以有好成绩。
香港飞鱼何诗蓓近年在世界游泳锦标赛由世界第五，到世界第四，与国际大赛颁奖台总是这么近、那么远，2021年她终于破茧而出，先在东京奥运连夺200及100米自由泳两面银牌，为香港在奥运游泳馆写下零的突破，赛后她开心地向全世界公告：“我想证明给全世界睇，香港都可以有好成绩。”
个人游泳奖牌，说得上是奥运最难获取的项目之一，而且更是西方国家最擅长的自由泳式，可说是难上加难。香港一向是游泳项目上的“弱小地区”，何诗蓓5年前在里约奥运成为历来首位杀入奥运游泳准决赛的香港泳手，今年不止再进一步晋身决赛，更成功踏上颁奖台。她之后再在ISL发光发亮，继而在年终上演的短池世界锦标赛连夺2金1铜，当上世界冠军之余，还为香港写下历来首个游泳世界纪录。
3. 张家朗／香港男子个人花剑奥运金牌得主
我想别人知道，纵使香港是一个好细的地方，只要相信就有可能。
张家朗在男子个人花剑的奥运金牌，开启了香港运动员在东京奥运的奇妙旅程。由2017年在剑击世青赛夺冠，获封“少年剑神”，到成为奥运金牌得主，家朗在5年间历尽高低起跌。
东京奥运之前，他更经历人生中最困难的一段时刻，闭关苦思过后，家朗终于破茧而出，今夏在剑道上犹如火凤凰一样重生，发放早应属于他夺目耀眼的光芒。他不再是蒙蒙懂懂的少年剑神，而是真真正正的剑神。记者问他拿起奥运金牌的第一个感受是什么？他说：“好重呀原来。”
一个金牌，为香港带来希望，家朗笑言未准备好做香港“男神”，但这名奥运金牌选手想跟香港人说：“希望大家知道，其实奥运并不遥远，大家可以想远点；也许别人会想，运动员是一个很天真的职业，用好多努力亦未必有回报；但我想别人知道，纵使香港是一个好细的地方，只要相信就有可能。”
4. 伍家朗／香港羽毛球一哥
我想同大家讲，一定会有一日，畀你哋一齐陪我君临天下。
东京奥运对香港运动员来说，不尽是喜讯，羽毛球“一哥”伍家朗便因赞助问题，球衣没有印上区旗，无辜被政客上纲上线，在种种纷扰下影响备战及发挥，最终爆冷在分组赛出局。
准备多年的大赛泡汤，当然极度失望，然而塞翁失马，香港市民纷纷向他送上祝福，伍家朗回港后接受毛记电视《星期三港案》访问时，最后说出一句：“收到好多讯息帮我加油啦，又话‘就算输，都会陪我东山再起’，咁我就想同大家讲，一定会有一日，畀你哋一齐陪我君临天下。”
5. 谢影雪／香港羽毛球混双代表
没有你们，我们什么都不是。
伍家朗在羽毛球男单赛事失利，混双组合“左手配”谢影雪和邓俊文却过关斩将，一路杀入四强，可惜最终在铜牌战落败，遗憾未能得到奖牌，然而二人在比赛中全力拼搏，赢尽港人掌声。
沉淀过后，阿雪在IG写下长文抒发感受，自言“今趟奥运旅程是我打球15年来最大压力的一次”，甚至曾食不下咽，压力大得透不过气。她感谢拍档邓俊文、家人以及一众港队教练之余，还特别提到香港羽毛球队中每一位队友，“奥运前，很多无法参战的队友都变成我们的陪练员，他们每天努力与我们作战，就是希望我们尽快进入比赛心情。他们都是球员，都有自己的目标，但在大战前都为我们付出自己训练的时间，为了帮助我们提升水平；我们出外比赛，也有球员当上陪练员，一位陪练员无法自己上场，还要远到异地及隔离的日子，他们的付出都是无私及伟大。”
她最后写道：“没有你们，我们什么都不是，希望大家在关注香港运动员的同时，也看到一队团队精神，每一岗位都值得拥有光环。”奥运奖牌如千斤重，第四名已难能可贵，成功并非单靠运动员的能力和努力，还有背后庞大的运动团队。
6. 刘慕裳／香港空手道个人形项目东京奥运铜牌得主
一系有，一系无，我不可让自己后悔。
空手道在东京奥运首次被列入正式比赛项目，但不被纳入来届巴黎奥运，对30岁的刘慕裳而言，东京是她冲击奥运奖牌的唯一机会。她顺利杀入铜牌战，当裁判当场宣布赛果时，刘慕裳眼眶含泪，终于解放脸上紧绷的肌肉，松一口气，望住天花板努力不让眼泪流下。
“一系有，一系无，我不可让自己后悔。”本来4年一次的奥运，夺牌已经不容易，但对刘慕裳来说，可能是一生中唯一奥运。机会到来时，就是靠过往的磨练的韧力把握。“可一不可再，奥运是运动员最大的舞台，能参加已经了不起。”她更寄语香港人和运动员要相信：“相信自己，好好装备，机会来临时，有两手准备才可以发挥。”
7. 陈浩源／东京残奥羽毛球男子WH2级别单打铜牌得主
我不是她的神奇小子，但她是我的神奇妈妈。
2008年，23岁的陈浩源北上深圳工作，坐着朋友驾驶的汽车遇上交通意外，自此失去左腿，人生下半场自此改写。小时候，他爱踢足球，后来在朋友怂恿下兼玩羽毛球。意外后，这个爱好再次注入他的生命，成为轮椅羽毛球运动员。
意外后翌年加入港队，屡次在世锦赛获奖，也曾在2018亚残运赢得银牌，由于羽毛球一直不是残奥项目，他始终未能置身这个体育界最高殿堂。东京残奥首次将愈来愈受欢迎的羽毛球列入比赛项目，36岁的陈浩源终可踏上奥运舞台。
辛苦赢得残奥铜牌，他特别感谢长年照顾他的母亲，疫情期间陈妈妈患上重病，“我都好大压力，因为训练期间要隔离又要照顾佢，不过佢好叻，自己搞得掂。佢就算病住都成日同我讲，叫我要专心，等我可以专心。”他感慨地说，“我不是她的神奇小子，但她是我的神奇妈妈”。电影《妈妈的神奇小子》改编自香港一代残奥短跑名将苏桦伟的故事，陈浩源借此答谢母亲，情真意切感动无数港人。
8. 余翠怡／香港轮椅剑击队“七金剑后”
希望港人看到，无论几困难辛苦，也要坚持。
余翠怡是香港残奥传奇名将，历届共夺7金3银1铜，已届37岁的她东京残奥出战4个项目，惜全数未能晋身三甲，最接近一仗是女子花剑团体赛，她与师妹吴舒婷与钟婉萍一路战至铜牌战落败，无缘奖牌。
那一战3人经已全力以赴，即使战绩不似预期，她希望团队表现可鼓励香港人，“虽然输了，在轮椅剑击生涯也是值得回味的比赛，中间我们三个都没有放弃，都有顶住，希望港人看到，无论几困难辛苦，也要坚持，身边一定会有人支持。”
9. 陈晞文／香港滑浪风帆代表
有时候就像风帆一样，前日大风大浪，今日风平浪静，经历多了，最后行到这一步，没有令自己失望。
陈晞文上一次出战奥运，已是2012 年的伦敦奥运。那年，她 21 岁。人生首个奥运，未出赛已几乎赔上性命。而她，把一次意外转化成了可以“讲一世”的英勇事迹。9年前，她在伦敦集训，在海中心被一架帆船撞至堕海。那次意外，她断了5条肋骨，其中一条断裂肋骨将脾脏分成三截，需要切除。
原先可以只切一半，但康复进度较慢，当时距离伦敦奥运开幕不到8星期，为尽快康复，她毅然决定切除整个脾脏。手术后她奇迹极速康复赶及出战奥运，人生首个奥运以第12名完成令她不甘心，决意用4年全职训练冲击出战里约奥运，却在选拔赛不敌队友卢善琳而落选。
坎坷过后，成功踏上东京奥运的旅程，以总成绩第8完成女子滑浪风帆RS:X级别赛事。起起跌跌9年，陈晞文认为，经历多是一种养份：“有时候就像风帆一样，前日大风大浪，今日风平浪静，经历多了，最后行到这一步，没有令自己失望。”晞文最后以一席话寄语后辈：“风帆变数大，一时控制不了的变数，你可以做的是做好本份，认真训练、享受这个运动。这样才能对得住香港运动员的称号。”
10. 李慧诗／香港场地单车代表
岁数唔系咁重要，我又唔系选香港小姐。
香港“女车神”李慧诗，运动生涯历尽高低起跌。由2012伦敦奥运的竞轮赛铜牌，到2016里约热内卢奥运炒车失落奖牌，同年与她并肩作战的普林俊教练猝逝，高峰急滑坡过后，她用亚运2金1银以及2019世锦赛单届两件彩虹战衣，书写自己在世界单车坛的足印。
她在争先赛一度21个月保持不败，“香港最强大腿”升级为“世界最强大腿”，世界因为疫情变了样，东京奥运延期一年，到一个年过30的老将而言，影响不能说是不大。东京奥运新一代车手进步神速，强敌环伺下，她先在竞轮赛失利，战至闭幕日才在争先赛力争一面铜牌。
赛后她笑言，电视直播常会提起她的年龄，她却认为对运动员而言，年龄不是一个问题，更重要的是状态，并笑称：“岁数唔系咁重要，我又唔系选香港小姐”。