何诗蓓奥运添银︱游泳100米与200米之间大不同 兼游两项难如登天
何诗蓓在东京奥运继200米自由泳决赛夺银后，再战100米自由泳决赛。两个看似差不多的项目，其实大有不同。
100米游泳比赛被广泛视为短距离项目，讲求速度和爆炸力；200米却已属中距离范围，顶级赛事又要快又要耐力，难度相当高。
在奥运游泳比赛项目，泳手之间公认50、100米属短途，200、400米算是中距离，800及1500米为长途项目。
不同途程，泳手无论在划手频率（Stroke Rate）、划手幅度（Stroke Length）、踢水节奏（Kicks Per Stroke Cycle）、起步后水底蝶式脚做多久、转池后水底蝶式脚做多久等技术因素，以至力量留放分配、何时开始加速、何时稍为收慢等战术因素，全部也不一样。
奥运女子100自决赛：
100米之差分野极大
100米与200米游泳，前者属短途，后者已算中距离，偏偏何诗蓓正是兼游这两项。短途泳手讲求爆炸力和速度，中距离泳手需要耐力和速度兼备，因此短途泳手在个人项目上多数只游50和100米，中距离泳手则由200米及以上项目起跳。
以100米自由泳初赛和决赛两度力压何诗蓓的澳大利亚泳手艾马麦姬昂（Emma McKeon）为例，她今届奥运出战5个项目，除两项接力外，3个个人项目分别为50自、100自和100蝶。麦姬昂在今届赛事尽显她的绝对速度，100自初赛和决赛两度刷新奥运纪录，连续3场比赛都是以由头带到尾的姿态轻松率先触池。澳大利亚另一泳手甘普（Cate Campbell）同样只参加50和100自另加一项接力，她和艾马麦姬昂均属短途专家。
兼游100、200力战不同距离专家
至于她在200米自由泳的最大对手、澳大利亚巨星迪梅丝（Ariarne Titmus），则参加200、400、800米自3个中长距离项目，从200和400自两场决赛可见，她最后50米均凭冠绝所有对手的极强大冲刺力后上封后，完美发挥她中长距离泳手的力量与耐力，后劲凌厉。有“女版菲比斯”称号的美国名将莉迪姬即使表现不及上届亮眼，这位中长途女王参加200、400、800和1500米自4个中长距离项目，耐力惊人。
何诗蓓除了讲明今届奥运是“For Fun”的50自之外，兼游100和200自两项，100自要面对艾马麦姬昂和甘普等速度极高的短途专家，200自则要被迪梅斯和莉迪姬两大中长距离王者包围，强敌环伺之下，竟能连夺两面银牌，向世人展现她怪物级的兼项能力。
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两种不同的游法
何诗蓓自言拥有短途泳手经过长期训练下的自然速度（Natural Speed），在200自决赛采取的是放头策略，然后在最后50米尽力冲刺，力抗莉迪姬和迪梅斯等后上力超强的对手。
到100自决赛，她的划手频率、力量和踢水节奏明显加快不少，在一班短途专家面前，速度仅不及金牌得主艾马麦姬昂一人。当然也会有其他泳手跟她一样同时兼游100和200自，但只有她一人能在这两个距离，两种游法，两班对手之下，连赢两面奥运银牌。正如她的教练比索（Rick Bishop）所言，“作为教练，我以她为荣，香港亦应该为她的成就感到自豪。”
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