水肿｜吃太咸隔天起床脸部水肿？3招快速消肿冰敷收缩血管减肿胀

若前一天晚上吃太咸，隔天早上起床时，脸就可能出现明显的水肿问题，看起来宛如“面包超人”。医师指出，面对早上起床时的脸部水肿问题，不妨透过按摩、冰敷、饮用咖啡和多喝水等方式，来快速消除脸部水肿，让人在短时间内恢复正常的面容，自信地开始新的一天。

台湾圣宜诊所美容主治医师吴易儒指出，想在短时间内消除脸部水肿，恢复正常模样，民众不妨尝试以下3招来快速消肿：

3招帮你快速消水肿（按图细阅👇👇👇）

1. 按摩有助排水肿

在按摩脸部时，可以使用乳液，从下巴沿著下颚线往耳朵方向按摩，再从耳下顺著往脖子带出去，只要透过正确按摩的方式，能够促进脸部的血液循环，加速水肿的消退。

2. 冰敷收缩血管减肿胀

冰敷能够收缩血管，减少肿胀问题，低温能够收缩血管，减少液体渗出到组织中，进而缩小肿胀的部位，若早上起来脸部水肿，就可以利用冰敷的方式，快速消除脸部水肿。

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3. 咖啡具有利尿效果

咖啡是一种天然的利尿剂，能够促进尿液排出，有助于减轻身体的水肿情况，可以适量饮用咖啡，加速体内多余水分的排出，达到消除水肿的效果。

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多喝水反而更能消水肿

不少人因为水肿会选择减少喝水量来消水肿，吴易儒提醒，但其实增加水的摄取量，才更能帮助减轻水肿。当身体感知到水供应充足时，就不会保留多余的水分，反而能够促进身体的排水功能，减轻水肿的情况。

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