胃酸倒流｜胃酸渗入口腔致口臭？4大中招迹象起床口干舌燥3招预防
口臭也与肠胃有关？一名男子已持续1、2年有口臭困扰，原本看牙医被认为是牙周炎导致，结果治疗大半年也没有改善，直到后来就诊肠胃科，才发现是胃酸倒流导致。
医师表示，胃酸倒流会让胃酸沿食道上升，渗入口腔，并让唾液分泌减少，进而造成口臭问题。
胃酸倒流分3大类（按图👇👇👇）
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口臭是胃酸倒流常见症状
台湾桃园鸿林诊所肠胃科医师郑泓志表示，口臭是胃酸倒流的患者常见症状。胃酸倒流会让胃酸沿著食道上升，渗入口腔或咽喉。胃酸是一种强酸性的液体，可以杀死细菌，但也会破坏口腔内的平衡。
当口腔内的酸碱度降低，会创造出有利于细菌生长的环境。细菌会分解口腔内的食物残渣或唾液等物质，并产生含硫的挥发性化合物，例如硫化氢、甲硫醇等，这些化合物就是造成口臭的主要原因。
除了胃酸外，胃内容物也可能含有未消化的食物、消化液、胰液等物质，这些物质也会在口腔内发酵或分解，产生恶臭。此外，胃酸倒流还会让唾液分泌减少，唾液具有清洁作用，可以中和口腔内的酸性物质，并冲刷掉细菌和异味，当唾液不足时，就会增加口臭的风险。
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胃酸倒流也是蛀牙元凶之一！郑泓志补充，胃酸倒流不只会影响口气，还会危害牙齿健康。胃酸会侵蚀牙齿表面的釉质层。让牙齿去矿化和发生龋齿，表面更会出现斑点、裂缝等，而且胃酸也会刺激牙周组织，引起牙龈发炎、流血或退缩，提升牙周病机率。
口腔4大迹象是胃酸倒流惹祸
有口臭或蛀牙，如何判断是否胃酸倒流造成？郑泓志建议，可以注意以下4大迹象：
1. 吃完饭后或睡觉前感觉到胸口灼热、喉咙不舒服或反酸。
2. 早上起床时感觉到口干舌燥、口腔有异味或牙齿表面有黏膜。
3. 刷牙时发现牙龈出血、牙齿颜色变黄或有黑斑。
4. 咬东西时感觉牙齿敏感、疼痛或松动。
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3招预防改善胃酸倒流造成的口臭
1. 控制饮食
避免油腻、辛辣、酸性或咖啡因等刺激性食物，这些会刺激胃酸分泌和放松食道括约肌，让胃酸更容易倒流。
2. 调整睡眠姿势
吃完饭后至少等2小时再睡觉，并且把上半身稍微擡高，可以选择较高的枕头。
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3. 及时漱口
如果有胃酸倒流的症状可立即用清水漱口，清除口腔中残留的胃酸。不要马上刷牙，因为刷牙会加速釉质层的侵蚀。
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