退化性关节炎｜登山人士容易早发关节炎？注意1关键保护膝盖健康
退化性关节炎是每个人在老后都会面临的问题，使得“顾膝盖”的保健食品一直处于讨论度高、新品倍出、销售长红等状态，姑且不论效果如何，由此可见，愈来愈多民众有退化性膝关节炎困扰。
台湾台东马偕医院骨科主治医师郑扬润表示，退化性膝关节炎致病的原因为膝关节软骨的老化与磨损，所以来求诊的大都是上了年纪的长者。但近年来，登山活动盛行，愈来愈多登山爱好者或山青族群，仅35岁却有早发性退化性关节炎。
退化性关节炎常见症状、分成几级（按图看清👇👇👇）
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登高山不是穿双登山鞋就能上路，而是需要准备御寒衣物、充饥食物、备用药物，甚至各种露宿工具等，常常会需要背负著重物蜿蜒上山，使得膝关节长期承受太大压力导致提早退化。
尤其是山青族群，因为时常替登山客背负重物上山，罹患退化性膝关节炎的机会，是正常人的2至3倍！郑扬润建议，山青族群因为职业关系无法随意减重，但可利用运动强化大腿与股四头肌的力量，让膝关节得到充分支持力量。
他说明，退化性关节炎治疗应从运动强化大腿肌肉开始，初中期患者可施打玻尿酸或药物治疗以缓解疼痛，若无法缓解症状，或因膝关节炎导致严重失能，则考虑外科手术治疗，包括膝关节镜、矫正切骨术与人工膝关节置换术。
膝关节镜可以微创方式清创膝盖因长期磨损、发炎导致的积水、增生等物质，减缓膝痛问题。而晚期关节明显变形的病人，必须以人工膝关节置换术加术后复健训练，来重建下肢的行走功能。
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郑扬润提到，但有许多病人惧怕人工关节置换而延后手术时间，如此却可能引起关节旁肌肉严重萎缩、结构变形，即便后来终于愿意接受膝关节置换，却可能需要更久的复健才可能恢复行动力。
他建议，手术治疗的决定应由医师与病患、家属视病人情况共同讨论，以把握治疗的黄金时机。人工膝关节置分为2种，会依据患者膝关节磨损状况选择手术方法。
1. 若仅有膝关节的内、外腔室或髌骨关节有退化且没有其他禁忌症，可考虑局部膝人工关节置换。
2. 若有两个以上的关节介面退化或有其他禁忌症，则建议进行全膝人工关节置换。
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而吃“顾膝盖、关节”的保健品有用吗？郑扬润指出，美国骨科医学会具权威杂志的医学研究指出，含有姜黄、姜根萃取物、葡萄糖胺软骨素、维他命D等成份的保健食品，经大型实证医学研究，临床发现成效模棱两可。
他说：“保健食品毕竟是食品，对人体无害，站在医师立场是不反对病患使用。”如果患者觉得吃了有效，不妨持之以恒继续补充，若是食后无感，便可减少金钱的浪费。
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