干眼症｜入秋气候干燥干眼症易发作！2招改善体质缓解眼睛干涩
入秋后外在环境温度、湿度逐渐降低，气候变得干燥，容易耗损人体津液，许多人眼睛可能会开始干涩、刺痛，严重甚至影响视力，这些都是“干眼症”常见症状。
台湾中医师赖睿昕表示，“干眼症”是门诊很常见的疾病，因泪液分泌不足、分布不均，或是泪液过度蒸发，导致眼球表面无法保持湿润，当患者眼睛发生干时，频繁点人工泪液往往治标不治本，因此中医会透过药方来滋阴润燥，由体内治本。
治疗干眼8方法（按图👇👇👇）
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阴虚型体质容易干眼 中医开立药方有助滋润双眼
干眼症常见症状包括眼睛干涩、易疲倦、发痒、有异物感，甚至是出现灼热痛感等不适，尤其从中医角度来看，阴虚型体质者秋天时容易干眼症发作！赖睿昕指出，年长者多属这类体质，由于年纪大，身体机能走下坡，肝肾亏虚，体内的血液不足而无法濡养眼睛，因此秋冬季节时干涩症状特别严重。
赖睿昕提到，除了老化因素，作息及饮食失调，如经常熬夜，嗜吃炸烤辛辣等刺激性的食物，都会耗损阴血。另外，阴虚型体质者也容易有睡眠不佳，手脚易麻木或头发干枯易断问题。
针对阴虚型体质的人，赖睿昕说明，可采取滋肾阴、滋肝阴的方式调理，使用“洗肝明目汤”、“杞菊地黄丸”、“一贯煎”等来治疗，中药当中经常以具“养阴生津”功效的麦门冬、玉竹、天花粉、花旗参、百合等药材来滋润眼睛。
10大眼干症状（按图👇👇👇）
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远离干眼症！ 调整睡眠、饮食不可少
除了用中药缓解眼睛干涩问题外，赖睿昕强调，民众在生活习惯上一定也要注意，尤其是要配合调整睡眠和饮食习惯，才能改善体质，由内而外确实缓解干燥现象。另外，平常也要减少过度用眼的情形，为眼睛做好“热敷按摩”，可减少干眼症发作的频率。
1. 早睡晚起：
中医主张遵循大自然的节奏来生活，秋冬天太阳下山较早、天亮时间较晚，因此秋季的睡眠时间应该比夏天长一点。熬夜易造成肝血不足，出现阴虚症状，因此平时应早点就寝、睡眠充足，早上太阳出来后才活动，养足肝血有助于减缓眼睛干涩。
2. 饮食清淡：
经常吃烧烤、油炸、辛辣的食物，会让肠道变得燥热进而影响全身，造成皮肤干痒或眼睛干涩。秋冬季节可多补充黑木耳、白木耳、水梨、百合等滋润的食物，让体内更水润，也能饮用“养气润目茶”，来滋润眼睛。
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【养气润目茶】食谱
材料：花旗参5克、麦门冬5克、枸杞子5克。
做法：将中药材用600c.c.的水煮沸后，小火煮10分钟后，可稍微放凉再饮用。
功效：花旗参补气养阴，增强免疫力；麦门冬养阴生津、枸杞子补肝肾、明目，有眼睛干涩症状者，每日白天可服用1杯。
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