干眼症｜久坐冷气房眼睛易干涩疲倦？恐患干眼症3大方法缓解症状
有时长时间在冷气房做事，眼睛就干干涩涩又疲倦，有时甚至出现视力模糊的状况。
眼睛干涩严重影响了日常生活的专注力，眼干就是如此令人困扰的状况。但若是长期眼干，就要警惕可能有干眼症了。
10大眼干症状（按图👇👇👇）
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干眼症有什么症状？
干眼症患者除了眼睛干以外，通常还有一系列其他症状：
1. 对光敏感，早上起床的时候会有些睁不开眼。
2. 常觉得眼皮很重或是眼睛里有东西。
3. 眼睛会有发红的现像或是灼烧感。
4. 眼睛很容易疲劳，还会出现模糊，学习工作会难以集中精力。
5. 迎风容易流泪。
这里要解释一下，有人问：“我明明就容易迎风流泪，怎么可能还干眼？”那是因为迎风急性流出的液体，与泪膜液体相比成分不平衡，并不能很好地缓解干燥症状。
缓解干眼症方法（按图看清👇👇👇）
这些方法可以缓解干眼症
轻度的干眼症，透过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解，中重度干眼患者，则需要寻求专业医生的帮助，通过药物或手术来治疗。
1. 改善生活方式
放大片、隐形眼镜等虽然美观，但会加重干眼症状，建议有相关症状的人减少使用。眼线笔和睫毛膏可能会阻挡眼中的腺体，导致眼睛周围区域发炎，建议减少眼部化妆品的使用。尽可能减少看著萤幕的时间，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟纾缓眼球，并避免熬夜。
2. 饮食补充维他命
适量补充富含维他命A的食物，比如红萝卜、牛奶等。缺乏维他命A，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌，使眼睛干燥。
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3. 人工泪液
干眼症的缓解可以靠人工泪液，人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度。不过，虽然人工泪液可以长期使用，但台湾书田诊所眼科主任医师廖昶斌表示，台湾健康保险给付的都有防腐剂，长期使用可能会过敏或伤害眼睛；要长期使用的话，还是选没有防腐剂的好，但不管怎么样，人工泪液都只是纾缓症状而已，完全没有治疗效果。
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