体臭｜天气湿热流汗后体味重？中医教按3穴位1茶饮止汗防汗臭

你流汗后身体味道很重？ 夏日湿热的天气加上密闭空间，很容易闻到满满的咸鱼和汗臭交织的味道。为什么有些人会有特殊体味和流汗过多的问题？汗臭味消除有效方法是什么？以下中医师解答。

为什么流汗很臭？人体汗腺分为两种

台湾中医师王大元说明，人的汗腺分成小汗腺和大汗腺两种。小汗腺负责分泌无色无味的汗水，遍布全身，能够调节体温和身体代谢；大汗腺则主要分布在腋下、私密处、肚脐和乳房周围，与体温调节无关，汗液浓稠混浊，含有角蛋白，容易被皮肤表面的细菌分解，产生特殊气味。

年轻人身上有“老人味”？（按图了解👇👇👇）

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中医看体味：与“体内湿热”有关

王大元指出，中医认为“体味”多与体内脾胃湿热、肝火旺盛或肾精亏虚有关。“脾胃湿热”常和饮食习惯有关，喜欢吃烧烤油炸、辛辣甜腻或烟酒不离手，容易导致脾胃湿热内盛，汗水内的代谢物也会跟著变多。“肝火旺盛”则与压力过大、情志因素有关。“肾精亏虚”则是年过40岁，身体逐渐退化，皮脂腺功能失衡，四肢出油量减少，但头面部和胸前却大量分泌油脂，脂肪酸被细菌氧化形成老人味。

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流汗太多和浓浓体味如何改善？

王大元建议，要改善流汗太多和浓浓体味，可以减少精致饮食和重口味，衣著多选择透气的棉丝质料，流汗后马上擦干，外出可多带一件衣服替换。洗澡可使用杀菌或抑菌的沐浴产品，但不要过度使用，因为皮肤表面同时存在好菌与坏菌，只需改善菌丛种类和数量，而非彻底清除。另外，止汗剂和止臭剂可以防止体味蔓延，但须适量使用，避免阻塞毛孔和过度抑制流汗，导致体内热气无法蒸散。

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中医调理多汗体味：内关穴、神门穴、黄耆水

若被多汗症和体味所苦，王大元说，中医方面服用调和营卫或敛汗滋阴的药物，如玉屏风散、生脉饮、黄耆、龙骨、牡蛎或桂枝汤加减等，也可多按摩手部的内关、神门等穴位。

茶饮方面可以喝一点黄耆水，对于止汗的效果也不错，做法是：1两黄耆加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可饮用。

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