体臭｜体味变浓可能因为太疲劳？3招改善体味困扰宜浸浴代替淋浴
人的身上多少会发散气味，流汗后洗个澡、换上新衣服多半便会改善。
但若没改善便要考虑或许是身体太过疲累，使得该顺著排泄代谢出的氨仍残留在身上，让人发散体味。
5种体臭是内脏疲弱（按图看清👇👇👇）
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“疲劳气味”元凶是血液中的氨
不少女性会用止汗剂，或是多喷香水盖过浓厚的汗臭味，但正常的汗臭味汗本身没有味道，是其中的蛋白质与附著在肌肤表面的细菌作用后，产生胺基酸和脂肪酸，释放出臭味。通常可以透过洗澡、洗衣服就会改善。
但有另外一种体味，可能是因为身体太过劳累引起，日本东海大学教授理学博士关根嘉香，专门研究人体皮肤和气味，她指出：“有种气味是‘疲劳气味’，闻起来像是氨味（尿液味），是从皮肤产生的气体，当它扩散到空气中时，被视为一种气味。”
这样的疲劳气味其实是来自血液，当人感到过劳、紧张时，血液中“氨”的含量会增加，原本应随著尿液排出，但“氨”变得容易积蓄在血中，使全身散发出氨的味道造成体臭。
3招改善体味困扰（按图了解👇👇👇）
生活三撇步改善体内累积过多氨
体臭的问题困扰许多人，只能借由日常生活的方式开始改变起，我们可以透过下列方式改善：
1. 饮食避免过量：
目的为了维护好肠道环境，重要的是要避免过量进食。尤其大肠内有所谓的“双歧杆菌”是肠道好菌，让大肠内部将保持弱酸性，就不会产生碱性氨，可以选择多吃水溶性膳食纤维。
2. 泡澡（浸浴）取代冲澡（淋浴）：
身体泡在热水会帮助血液运回身体，活化心脏功能，促进血液循环，也会让新鲜的氧气运送至全身各处，因此达到消除身体疲劳，同时更能洗去异味。
年轻人身上有“老人味”？（按图了解👇👇👇）
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3. 每天运动半小时：
如果汗腺不健康，流出的汗有利于皮肤上的细菌繁殖，容易造成异味。每天规律运动帮助流汗外，助于锻炼汗腺，同时也是达到纾缓身心灵压力的方式。
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