【体臭成因】体味重可能是糖尿病、肾病警号！夏天必读减汗臭7招
夏天暑气逼人，却又时而下著阵阵细雨，闷热又湿黏的空气，逼得人全身不舒服，在这样的天气里，无论是挤进大众运输工具，或是在课室、办公室，是否都曾闻到自己或是别人身上所散发的汗臭味呢？有的人即使不流汗，身上也会有体味。事实上，汗水本身是没有味道的，那么体味是从何而来的呢？本文为你介绍造成体味的原因，以及教你如何减少体味。
医学审稿：赖建翰医师 文：徐佳蓁／Hello医师
体味的形成原因
每个人会因为饮食习惯、性别、身体健康状况的不同，而有不同的体味，虽然我们常说流汗会产生“狐臭”，但其实，汗水本身并没有味道。人体的汗腺有两种，一种是外分泌腺（又称小汗腺），分布于全身；另一种是顶浆腺（又称大汗腺），主要分布在腋下、阴部、乳头等周围，和体温调节无关，分泌的汗水较浓稠油腻，含蛋白质容易被皮肤表面的细菌分解，产生所谓的“狐臭”。另外，平常我们穿著鞋袜，如果流脚汗造成鞋子内潮湿，就会滋生细菌，细菌发酵后，就会散发出难闻的气味了。
造成体味的潜藏疾病
然而，并不是只有流汗，某些疾病也有可能造成体味，例如：
多汗症（Hyperhidrosis）：
多汗症指的是小汗腺的汗液过多，可分为局部性、区域性或全身性。小汗腺遍布全身，而掌跖额部、腋部分布最多，有些部位的汗水因含有脂质与蛋白质，在被皮肤表面细菌分解之后，会产生特殊的体味。
三甲基胺尿症（Trimethylaminuria）：
旧称臭鱼症，是一种罕见的基因遗传疾病。三甲胺（Trimethylamine，简称TMA）是一种胺类，带有腐臭鱼类的味道，常存在于蛋黄、豆类和咸水鱼中；而三甲基胺尿症患者，指的是患者先天无法代谢三甲胺，导致呼吸、尿液、汗液和腺体的分泌物都会散发出三甲胺的味道。
糖尿病（Diabetes）：
血液中含有过多的葡萄糖也会产生体味，而这也可以说是糖尿病的前兆之一，其他举凡上厕所的频率变高、特别容易口渴、容易饿、容易疲劳、视线模糊，或是伤口复原速度慢，也都是糖尿病的前兆。
肾脏疾病：
肾脏如果无法正常运作，无法清除血液中的废物，可能会产生体味，如果还有其他症状，如容易疲累、无法专心、睡不好、皮肤干痒、频尿且有泡泡，或是脚肿等现象，就有可能是肾脏疾病的前兆。
7招减少体味
流汗是为了排除体热、调节体温，为了避免体味太重而影响生活，以下提供七个减少体味的方法：
1. 温水洗澡：天气热的时候，有些人可能一天会洗好几次澡，不论是擦澡、淋浴冲澡，都是消除味道的好方法，而用温热水则可以杀死皮肤表层滋生的某些细菌。
2. 衣服材质：选择天然纤维制成的衣服，例如棉、麻、丝、毛等制品，这类的衣服帮助排汗，就比较不会滋生细菌。
3. 勤更换衣物：夏天时的衣裤、贴身衣物等，容易被汗水浸湿，如果穿一整天，很容易滋生细菌，细菌分解蛋白质，就会产生异味。
4. 避免特定饮食：咖哩、大蒜或是其他辛辣的食物，都会造成体味，而酒精、咖啡因也要尽量避免。另外，也有些科学家认为，红肉吃多了也会有体味。
5. 刮腋毛：并不是为了美观，腋窝如果毛发过多，就容易滋生细菌，刮腋毛可以减少细菌附著，平时也要保持腋下清爽干净。
6. 使用抗菌沐浴乳或肥皂：市面上有些肥皂或沐浴乳有标示抗菌，可以购买使用，特别是有多汗症的人，减少身上的细菌量，可以避免味道太重。
7. 止汗剂或除臭剂：如果多汗的状况较轻微，除了经常更换衣物之外，也可以使用止汗剂或除臭剂。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：体味重恐是疾病警讯？汗臭味来自细菌分解】