肌少症｜7旬妇染新冠后曾暴瘦10公斤！留意易跌、使不出力7大征兆
台湾台中市70岁妇人曾确诊新冠肺炎，不仅易喘咳、胸闷，一周内暴瘦10公斤，出现典型肌少症，握力、行走速度明显变差，体力也变差，解隔后向中国医药大学附设医院中西医结合科门诊求诊，医生以药物辅以运动治疗后获得改善。
经台湾中医吴佩青指出，外国研究指出，新冠肺炎患者如罹患肌少症不治疗，比单纯新冠肺炎患者，死亡率高出约2.1倍。大家可以观察肌少症七个征兆，若有应尽快寻求医生协助治疗与复健。
肌肉流失不仅影响走路及行动，更会对日常生活带来极大困扰：（按图了解）
1. 力量，举起并携带5公斤重物有困难；其他如提不动水壶倒水、罐头打不开、毛巾拧干等
2. 行走，走路每秒速度不到1米；或如走过一个房间的距离有困难
3. 行动不便，从椅子或床上起身有困难，需依靠别人搀扶，或撑扶手才能起来
4. 登阶，爬10阶楼梯有困难；无法上下楼梯，单脚无法支撑
5. 跌倒，连平地走路都会跌倒，1年内连续跌倒四次以上
6. 小腿围，男生小于34厘米，女生小于33厘米；用自己双手拇指及食指围绕成一个圈放在自己小腿最粗处，若有空隙，肌少症风险极高
7. 体重减轻，没有刻意减重，但6个月内体重下降5％，比如70公斤的老人家在6个月内瘦了3.5公斤以上，就要注意。
吴佩青说，根据外国期刊《Frontiers in Nutrition》今年7月所发表的一篇系统性文献回顾显示，新冠肺炎确诊后发生肌少症机率约48% ，染疫康复者73%二头肌肌力只有正常预测值的69%，86%股四头肌肌力只剩正常预测值的54%，即明显导致手部肌力不足，以及行走能力变差。
她以中药调理改善妇人肌力，搭配复健部医生刘东桓协助肌力运动，妇人喘咳、胸闷获缓解，行走速度有改善，握力也回复到确诊前。
刘东桓指出，肌少症的西医治疗，三方式同步进行：
1. 阻力训练、核心肌群运动或有氧运动
2. 维持血中足量维他命D值(至少要大于30 ng/ml)；建议可日晒及搭配富含维他命D的的食物如蛋黄、菇类（如洋菇、木耳等）、鱼类（吞拿鱼、三文鱼、鲭鱼、沙甸鱼等含量丰富)，另外可适量补充非活性维他命D（需定期检测避免过量）
3. 建议老人蛋白质摄取量，可提高为每公斤1克到1.2克，平均分布于三餐
吴佩青说，由于西医目前比较缺乏FDA核可及良好的药物治疗，建议不妨使用中药治疗或预防肌少症。中药用于治疗肌少症或衰弱症上，除了增加骨骼肌质量并抑制肌肉萎缩外，还可以增进食欲，而且在老年人使用上安全性高及药物不良反应非常低。
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