厌食症｜致死率高于抑郁症常见于年轻女性！3心理症状超害怕变胖
厌食症是一种饮食障碍的身心疾病，患者会对自己的身材知觉有认知障碍，即使体重过轻仍觉得自己不够瘦，以过度节食与不当减肥的方式将食物排出体外，是种致死率极高的精神疾病。
厌食症较常见于年轻女性身上，大部分发生于10到30岁之间，因青少年时期开始会留意自己的身材，可能会与同侪比较，若又刚好遇上一些重大创伤，很可能会隐藏性、渐进性的发病。
厌食症的3大心理症状（按图👇👇👇）
他们通常会独自进食，拒绝与家人一起或是在公共场合吃饭，且不断的减少自己的进食量，甚至有些会依靠药物来减轻体重，若控制不住食欲，大吃大喝一顿之后也会进行催吐。
厌食症的3大心理症状
1. 强烈害怕体重增加、变胖
厌食症患者对自己的体重会有巨大的恐惧感，强烈害怕自己的体重增加或是变胖，且经常努力的将体重维持低于正常标准。
2. 对自己的体型知觉扭曲
经常会看到厌食症患者已经瘦成皮包骨了，还是觉得自己很胖的情况；他们也会经常把自己的价值与体重画上等号，出现“自己如果不够瘦就没有价值”等想法。
3. 出现干扰体重增加的行为
在害怕和认为自己不够瘦的情况下，患者会不断出现减重的行为，像是在进食后催吐、服用泻药、过度运动，或者干脆不吃东西。
大部分的厌食症患者因长期饥饿，还会出现低体温、低血压、低血糖、内分泌失调、没有月经、心律不整、电解质不平衡、脱水等症状，严重时更可能致命，且因长期营养不良，其致死率比单纯只有情感性疾患（抑郁症）高4倍。
下面就列出部分厌食症患者中，较常见的“食物仪式”（按图👇👇👇）：
相关文章：【厌食症】减肥变抑郁！急速变瘦唔认饿9大警号完美主义都系病？
目前最有效的治疗“家族治疗”
听起来厌食症是个很困难治好的疾病，它很明显的涉及到身体和心理两方的影响，但只要一步一步慢慢踏稳，从营养补充、认知等多方著手，还是有可能痊愈。
患者的营养补充通常是以住院治疗为主，由医师和营养师协助患者营养重建。
认知则是用认知行为疗法，加强患者的情绪调节能力，改变他们对体型扭曲的认知，以及增加患者对自己饮食型态的认识和改变。
而根据研究指出，家族治疗是厌食症患者治疗退出率最低的治疗法。家族治疗主要针对患者的家属系统下手，协助家属了解及一起陪伴患者面对此疾病，建立治疗联盟，当患者在心理层面得到支持，厌食症的症状就会减缓许多。
相关文章：季节性抑郁｜懒得动容易攰又食欲大增？可能是转季带来情绪失调👇👇👇
相关文章：【抑郁症】忧悲过度气郁伤内脏 5个穴位稳定情绪纾缓心悸失眠👇👇👇
延伸阅读：
【本文获“Heho健康”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”