季节性抑郁｜懒得动容易攰又食欲大增？可能是转季带来情绪失调

日照影响大脑血清素分泌，血清素则替人带来幸福的感受。在日照减少的秋冬季，血清素生成会减少，因而使人产生季节性情绪失调的状况。

冬季抑郁症好发在20至30岁的成年人之间，大部分的人在一开始并不会寻求医疗上的协助，但若发生下列症状，就要注意自己可能是冬季抑郁症发作了。

6症状出现可能是季节性抑郁👇👇👇

1. 容易疲惫

2. 容易变得闷闷不乐

3. 懒得与人打交道

4. 做什么都没有动力，懒得动

5. 即使睡很久，依然会觉得很累

6. 食欲大增，特别想吃甜食

其实春夏躁、秋冬抑郁的现象很普遍，不少人也有自己特有的“季节性情绪失调”规律。到了春天，随著日照的增加，大部分的症状也都会被缓解。

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