焦虑症｜熟女1年重10kg便秘失眠　中医治疗分5类阴血不足宜吃番茄

54岁的郝小姐罹患焦虑症、堆积症、暴食症，长期服用安眠药，认为自己在世上没有存在的意义与价值而常有轻生念头，透过买东西、吃甜点才能感觉满足、感觉自己还活著。一年后，郝小姐胖了超过10公斤，更低看自己、厌恶人生，某天因无法再忍受严重失眠和便秘至台湾卫生福利部台北医院中医科求诊，没想到改变了她的一生。如今的郝小姐不但摆脱焦虑等困扰，还瘦了10公斤，能再次穿上最爱的皮衣皮裙。

郝小姐说：“我很幸运，遇到一位医师愿意和我聊天、相信我能变更好，即使我说我只能做小小改变也没关系。他都这么信任我，我就想说好吧！那我就试著做做看。没想到我真的改变了，原来靠我自己走出来的感觉这么好，我学会爱自己、相信自己，就像郭医师相信我一样，我想告诉大家，我相信每一个人都有自己的开心与不开心，但如果我们抱著亲切和善的态度，这样的氛围也会感染别人，帮助他走出自信、爱自己的人生，就像我一样。”

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熟女罹患焦虑暴食症　中医师打开病人心房

台湾卫生福利部台北医院中医科郭建志医师表示，郝小姐身高162公分、体重60公斤，尚未达到肥胖的标准，却因为合并焦虑症，加上一再的减肥失败、无法控制自己进食欲望、购物的欲望，让她天天哭泣、怀疑人生、也怀疑自己为什么活著。因此透过正确的劝诫与中医治疗，加上多倾听，才让郝小姐打开心防，愿意相信医疗也愿意靠自己在饮食上作出改变，才能够真正瘦下来。很多病人看到自己改变时，也同时强化自信心，提高对自己未来的期待，觉得生活是有乐趣的，并不是毫无意义。

中医治疗焦虑症　每个病人都适用吗？

台湾郭建志医师说明因人而异，中医会依照当时身心状况进行治疗，焦虑症在中医属于惊悸、怔忡或善惊的范畴，原因多为情志失调、肝气郁结、忧思过度，导致心脾阴血亏虚，主要分为五大类型：

▼焦虑症五大类型（点击下图看清！👇👇👇）

1. 心胆气虚：气短乏力，语言低微，心慌易惊，少眠多梦。

2. 阴血不足：虚烦失眠，潮热盗汗，手足心热，面色无华。

3. 痰火扰心：心烦意乱，夜寐易惊，口干口苦。

4. 心火旺盛：面红目赤，口舌生疮，烦躁易惊。

5. 肝郁血虚：胸胁胀满，情怀不舒，烦躁易怒，面色爪甲苍白。

例如郝小姐有焦虑症并暴食症及失眠状况，属于第二类阴血不足，治疗时需多倾听，了解病人更深层的忧虑与需求，疾病诊断后以药物、食物搭配，著重于增加代谢、促进排便为主，建议掌握“惟量是问、少吃多动”原则，多吃高纤低热量的蔬果，如番石榴、火龙果、番茄，少吃高热量、高脂肥肉、油炸类、高胆固醇类的食物，也不要因为选择的食物是低热量就吃过多，应衡量每日所需热量与自己耗用的体力多寡，掌握每餐摄取的总量及热量，搭配适量运动改善，例如看电视时就能边伸展四肢，把能坐就不要站的习惯改成能动就不要坐。

▼同场加映：疏肝食疗（点击下图看清！👇👇👇）

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