【口臭】焦虑易怒5类人易口臭 反映身体失衡3种食疗助纾缓
新冠肺炎（即武汉肺炎）疫情持续，为了预防感染，大家外出时都戴上口罩，由于呼出的空气再度被吸入，有没有口臭自己一定闻得到，即使别人未必闻到，但亦需正视这个问题。中医师张婉兰指，口臭的产生源于人体的各种慢性疾病，虽然不是病，却是一种病征，是人体机体失衡的表现，而喜欢喝酒、容易生气等五类人特别容易有口臭问题。
中医师张婉兰表示，口臭是指因人体内部机能失调而导致口腔内出现难闻气味的病征，多表现在呼气时，会有明显异味，刷牙漱口均难以消除，是一股发自体内部的臭气。
在中医的角度而言，喜欢喝酒、容易生气、有焦虑情绪、患有消化道炎症以及舌苔太厚的人都容易有口臭问题。
容易有口臭的5类人（按图了解）
1.喜欢喝酒的人（肝胆湿热）
喝太多酒会导致肝胆功能失调，一旦肝胆的疏泄功能变差，便容易出现口臭。此外，喝酒会让口腔内的厌氧菌变得活跃起来，令嘴巴内全是臭味。
爱喝酒的人，口气会带有酒精味道，如有肝硬化或肝衰竭，口气更会带铁锈味或血腥味。
2.容易生气的人（肝火上炎）
很多人都觉得口臭只是跟吃进去的食物有关，但是口臭有时也会与心理状态有关，一些容易激动发怒的人，很容易因肝火上炎发生口臭现象。
易生气的人，口气像一般垃圾腐臭味，另会有口苦，眼红筋较多等症状。
3.有焦虑情绪的人（肝郁化热）
焦虑情绪是一种负面情绪，这种情绪也会导致口臭。一般来说，如果长期处于精神紧绷的状态，睡眠质量低，生活也不规律，就很容易因肝郁化热引起口臭。
有焦虑情绪的人的口气都像一般垃圾腐臭味。
4.患有消化道炎症的人（胃火上炎或胃阴不足）
在日常生活中一些炎症患者很有可能会有口臭，例如食道炎、溃疡性结肠炎、慢性胃炎等。这些炎症有机会阻碍消化道运化，引起内容物反流，导致口臭现象。
有消化道炎症人士口气多酸宿味重，胃火重人士，多伴胃痛、多食易饥等症状。
5.舌苔太厚的人（脾胃湿热）
正常人舌头上多多少少都有舌苔，脾胃湿热者的舌苔太多太厚，加上长期不清理而导致口臭。
舌苔厚腻人士口气多与进食之食物有关，多为食物腐败气味。另外多伴有湿重症状，如易疲倦，时有嗳气、大便溏。
张医师提供了3种食疗，以缓解口臭问题。（按图了解）
1.麦门冬粥
功效：清肺胃火、养胃阴
材料：麦门冬30克、粳米100克、冰糖适量。
做法：1. 将麦门冬洗净，加水煎熬，弃渣取汁待用；2. 粳米洗净后放入锅内，加水适量，加入麦门冬汁和冰糖；3. 大火煮开后，转小火煮熟，即可食用。
吃法：每日1次，连吃数天。
2.芳香化湿茶
功效：芳香化湿，清胃热，清新口气
材料：杭菊花6克、麦冬9克、薄荷叶6克、藿香9克、佩兰6克
做法：将材料放在茶袋中，然后加入适量热水，焗茶代水
饮法：每日饮用，亦可用作漱口
3.加味甘露饮
功效：补肾水，消除胃火。
药材：生地黄、熟地黄、枇杷叶、天冬、麦冬、石斛、茵陈、黄芩、枳壳、甘草。（如舌苔厚腻可加苍术）各少许
做法：6碗水煲45分钟至1碗饮用
饮法：1星期1至2次。由于此方较寒凉，如饮用前需咨询注册中医师意见。
其他预防口臭贴士 （按图了解）
1.多喝水，增加唾液的分泌
2.保持情绪稳定
3.尽量避免食用香料或有强烈气味的食物，如洋葱、大蒜、韭菜、腊肠等，可适度消解胃胀气所导致的口臭
4.多吃蔬果类食物。新鲜水果与蔬菜可强化肠胃蠕动，蔬菜中含有大量纤维，能帮助消化、防止便秘，减少口臭的机会。多吃苹果、橙与芹菜等，也能帮助清洁牙齿、分散口腔细菌、刺激唾液的产生，保持口气清新。
5.保持口腔卫生。早晚刷牙，保持牙齿干净。刷牙别忘记刷舌头，因为舌头含有大量可发酵的食物细菌。
6.定期找牙医检查及洗牙。
7.茶叶去臭法。吃了大蒜、洋葱后，口腔有一股异味，可以嚼一些茶叶，消除口臭。
8.盐水漱口。用盐水漱口，可以消灭口腔细菌，从而消除口臭。
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