【流鼻血】蔡少芬睡觉流鼻血？或因过劳肺燥预防2汤水加搽凡士林

艺人蔡少芬不时在微博分享生活日常，日前（12日）清晨时分，在微博上载一张染满鲜血的纸巾照片，并留言：“你试过睡觉流鼻血吗？”引来大批粉丝慰问，但截稿前她仍未有回复。为何睡觉容易流鼻血，又应如何预防及处理？

秋冬湿度低鼻膜较易流鼻血

相信不少人像蔡少芬一样曾在睡觉时流鼻血，普通科医生莫昆洋指，秋冬时候湿度较低，鼻膜较薄，容易流血。此外，当晚上睡觉时房间湿度不足，容易不自觉按鼻或捽鼻，亦有机会流鼻血。

▼秋冬易流鼻血成因（按图 👇👇👇）

秋冬多燥邪伤肺

流鼻血，中医称为鼻衄，健福堂中医诊所廖瑾璞医师指，流鼻血可由燥邪犯肺、肺热、胃热、肝火等引致。秋冬多见燥邪伤肺。由于秋冬万物干枯，容易受燥邪侵袭，肺脏开窍于鼻（鼻子是呼吸系统的大门，可反映肺脏功能），因此流鼻血与肺脏状态密切相关。

此外，一天分为昼夜，夜行于阴，夜为阴之所主，血为阴，加上夜间气温下降，空气变得更为干燥，因此晚上或睡觉时更易流鼻血。

在中医角度，以下三种情况最易在秋冬流鼻血。

哪些人易流鼻血？

1. 气虚

中医认为气能统摄血液，使血不能外流于脉络之外，但若自身肺气虚就会不能控制血液，令其不受控而外流。平时易感冒、过劳、有哮喘、抵抗力较低等自身肺气较弱人士在秋冬之时，肺脏更弱，或较易流鼻血。

肺气虚人士可见鼻血色淡、血量可多可少、面色苍白、手脚冰冷、短气、声弱等。

2. 燥邪犯肺

秋冬天气转干燥，燥会损耗人体内津液，而燥易伤肺的络脉，引致肺部滋润不足，不能滋养鼻窍，令鼻内十分干燥，易流鼻血。

燥邪犯肺可见鼻血色红、血量少或粘、鼻干、痰少且夹血丝、皮肤干燥亦可兼有搔痒等。

3. 生活习惯不良

例如吸烟、需在特殊环境工作如厨师、运动量少、饮水量少、饮食不节制等，或喜食辣煎炸油腻的食物、少食蔬果、挨夜等，生活不节会对肺脏做成伤害，在秋冬亦易受燥邪所犯而出现流鼻血。

4. 挖鼻孔、大力搓鼻、外力撞击（被足球射中鼻）等外因亦有可能引致流鼻血。

▼改善秋冬睡觉流鼻血方法（按图 👇👇👇）

莫医生建议，大家可以在睡前搽凡士林在鼻膜，大约一粒米左右的份量，涂入鼻孔内一节手指长度左右深即可，可减低晚上流鼻血的机会。

此外，大家应勤洗被或被袋，防止鼻敏感；而有鼻敏感人士可用收鼻水的滴鼻药，减少在晚上按鼻的情况，短时间使用亦可防止流鼻血，最多连用７天。

秋冬流鼻血食疗

廖医师建议了两个食疗，可以改善秋冬流鼻血的情况。要注意的是，食疗为平时调理之用，非治疗出血时使用，出血时，应止血为先。

▼1)补肺益气固摄汤：补肺益气、固摄鼻血（按图 👇👇👇）

▼2)润肺生津汤：润肺生津、滋养鼻窍（按图 👇👇👇）

流鼻血急救法

坊间对流鼻血的正确处理方法众说纷纭，例如用手指压鼻骨，头向后仰，或是用手指按压鼻翼，头向前倾。耳鼻喉专科医生陈键明曾在访问中指，后者是处理流鼻血较正确做法。

▼正确处理流鼻血步骤是什么？什么情况需要看医生？（按图 👇👇👇）：

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