【党参茶】补气补血增免疫力4款食疗　忌与西兰花橙同吃1类人不宜

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”一到秋天，很多人特别容易犯困，更出现身体没气没力等表现，总觉得睡不够。在这种时候，特别适合饮一杯党参茶补气兼养血。
文：健福堂注册中医师陈梓轩

党参功效

▼党参茶知多啲！﹙按图了解👇👇👇﹚

党参是中医常用的补气药，其补气功效与人参相似，虽然补气效果较人参弱，但胜在药性较平和，适合各种气虚不足如大便稀溏、四肢无力、食欲不振等人士调理。此外，党参也可补血，对于血虚所致的口渴、头昏眼花、面色苍白、便秘等症状也有良好的治疗效果。

适量食用党参或饮用党参茶有助增强免疫力、促进造血功能、抗衰防老、健脾益肺等。

党参茶平和没副作用

补气兼养血是党参茶的一大特点，同时它不温不燥，药性平和，没有明显的副作用，一般人在一年四季皆可适量服用。气虚、血虚和老年人更是特别适合饮用作日常调理。

有些人稍微一运动就大汗不止，汗珠滚滚而下，又有些中老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等症状，这些人很可能有气虚问题。

出汗过多，最易伤津耗气，特别是对于身体较虚弱，或平时很少进行体育锻炼的人来说，如果偶尔运动后出汗过多，会降低抵抗力，容易著凉感冒，还会引发关节、肠胃不适等问题。

党参补气虚

现代人气虚的状况很普遍，引起气虚的原因很多，如工作压力大、精神长期紧张、缺乏体育锻炼、生活习惯不规律等。此外，性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等，也会影响到身体的气机，出现气虚等问题。要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。

党参能调治中气不足引起的气短心悸、倦怠乏力、食欲不振、虚喘咳嗽、大便稀溏、大便秘结、容易感冒等症状。

党参补血虚

除了补气外，党参亦能补血，是其他参种所不具备的。它对于血虚所致的口渴、头昏眼花、面色苍白、面色萎黄、便秘等症状有良好的治疗效果。血虚成因包括劳累过度、过度偏食、节食造成营养不足，以及手术或大病初愈后等。

党参茶食疗

党参茶有补气血的功效，如加入山楂、蒲公英、桑叶等材料更可有改善肠胃消化、补肝养肾、防治头发掉落等功效。

▼党参茶：益气健脾，养血宁心。﹙按图了解👇👇👇﹚

▼参药山楂茶：健脾消食、促进肠胃消化﹙按图了解👇👇👇﹚

▼党参公英茶：行气理气、健脾消食、气滞不畅、食积不化引发的腹痛之症﹙按图了解👇👇👇﹚

▼参归桑叶茶：补气养血，补肝养肾，滋阴清热，防治头发掉落﹙按图了解👇👇👇﹚

烦燥易怒人士忌服

“是药三分毒”， 虽然党参药性较平和，但长期服用过量，身体有机会承受不住。进食时亦要注意避免其他相克食物。

▼饮用党参茶注意事项﹙按图了解👇👇👇﹚

一般而言，党参每天用量以15克以内为宜。怒火未消或烦燥易怒的人士忌服，否则会因为长期食用而过度补气，导致正气受损，出现上火等症状。

服党参期间，忌食藜芦、甘遂、鲤鱼、海味、橙、奇异果、木瓜、柠檬、苦瓜、西兰花，避免它们之间功效相克，或是造成不良后果。

选购党参时以条粗壮、质柔润、外皮细、断面黄白色、味甜、嚼之无渣者为佳。贮于有盖容器中，置于通风干燥处。

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