缺铁性贫血如何改善与治疗？贫血“1指数太低”恐变心脏衰竭

在临床上，缺铁性贫血很常见，其主要原因包括血液流失、铁质吸收减少或铁质需求增加。值得注意的是，男性或停经后女性，如果罹患缺铁性贫血，必须谨慎检查，因为隐藏的出血，可能与胃肠道或泌尿道的肿瘤有关，不可轻忽！

缺铁性贫血的真相：常见原因与潜在危机

女性生理期经血过多，或因溃疡引发的胃肠道出血，是常见的缺铁性贫血原因。台湾成大医院内科部主治医师许雅婷指出，孕妇、哺乳期妇女及生长中的孩童，因铁质需求增加，若未适当补充，也可能出现缺铁性贫血。缺铁性贫血的症状随著病情的严重而变化，初期铁质缺乏，可能尚未引起明显不适，但随著情况恶化，红血球受到影响，导致贫血及血氧不足。

▼缺铁性贫血会有什么症状？（点击图片查看👇👇👇）

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台湾东元综合医院家庭医学科主治医师邓仲华提醒，贫血有很多类型，缺铁性贫血是最常见的，但也有一些例外，比如说有些吃素的女生，可能因为维他命B12缺乏导致贫血；还有一些酒喝太多的人，因萎缩性胃炎导致胃部没有办法吸收维他命B12，也会引起贫血。

邓仲华强调，如果缺铁的话，应该到医疗院所先检查一下，看自己究竟是哪一种类型的贫血，如果是地中海型贫血或维他命B12的贫血，就不一定需要补充铁剂，而是需要其他的治疗。

心脏负担沉重！缺铁性贫血致命危害曝光

缺铁性贫血症状，轻微者会导致头晕、全身无力、食欲不振，严重则可能会有胸闷、胸痛等情况。邓仲华提到，如果血红素只有正常人一半或2/3，心脏就可能要多做工一倍以上，来维持足够的氧气输送量，对心脏是很大的负担；有些女性甚至因此心脏衰竭，而心脏衰竭一旦诊断，五年内的存活率只有不到40％。

▼动物、植物各10大含铁食材（点击图片查看👇👇👇）

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缺铁性贫血如何改善与治疗？

台湾高雄秀传医院肠胃内科主治医师吴亮宽指出，治疗缺铁性贫血首重是找出它的原因，是肠胃道出血、经血过多、怀孕或肠胃道吸收不足所导致的；如果有妇科、肠胃道相关症状，则可寻求专业医师协助诊断及治疗。至于补充铁质的部分，除了铁剂之外，也可以多摄取含铁食物。

富含铁质的食物如肝脏、红肉、蚝和豆类，是饮食补充铁质的好选择，其中牛肉、猪肉、蛋黄等动物性来源的铁质吸收率较高，许雅婷建议，全谷类及深绿色蔬菜，如菠菜、小棠菜（青江菜）等，也能补充铁质，虽然吸收率较低，但含量丰富，可以搭配富含维他命C的水果，如奇异果、柠檬汁等，有助于提升铁质吸收。

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铁质补充知多少？口服铁剂的效果与副作用

如果铁质缺乏比较严重怎么办？吴亮宽说，一般医师也会开立铁剂，甚至严重贫血会输血来帮助改善铁质。不过，口服铁剂能快速提升体内铁质含量，但也可能引发轻微胃肠道不适，如恶心、腹痛、便秘等。

缺铁性贫血治疗重点，在于发现并解决病因，补铁只是对症处理的一部分。在医师的处方下，适当使用口服铁剂可以有效改善症状，帮助逐步恢复健康，但诊断和治疗过程中，不可忽略可能的潜在疾病。

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