猝死｜血压异常升高眼球有血丝？医提醒血压高藏猝死危机2招预防

炎炎夏日，一般人在高温环境下，常见身体面临脱水风险，医师提醒，高温更可能导致血液浓缩，使血管负担加重，最明显的征兆就是眼球充血，而不是哪里疼痛。万一轻忽眼球的征兆，没有掌握黄金救援时机，下一步很可能是急性心脏病发作，进而猝死。

台湾中国医药大学附设医院 (CMUH) 国际中心主任医师黄轩指出，频繁出现眼睛充血、头晕、胸闷痛或异常疲劳等症状时，都可能是体内缺水严重和血压升高的信号，若不及时补充水分，移动到阴凉处休息避暑，在种种极端情况相乘之下，极可能引发急性心脏病发作，甚至猝死。

为什么夏天心肌梗塞风险高？（按图👇👇👇）

相关文章：心血管健康｜高温易引发心肌梗塞恐致死！一文认清发作前9大征兆

血压是否瞬间异常升高　可看眼球有无血丝

黄轩说，眼睛频频充血当心是缺水警讯，夏季高温易导致水分流失，使血管黏稠度增加，进而引发血压上升。若眼角频繁出现血丝，可能是身体传达脱水、血管收缩增加的讯息，这些都是高血压的症状。高血压是引发心血管疾病的重要因素，在户外高温下工作的人，若频频出现眼睛充血，同时伴随头晕、胸闷痛或感到异常疲劳，应立即停止工作，及时补充水分和休息。

频繁进出冷气房也会导致血压波动

夏季除了高温影响，冷气房内外温差也可能导致血压不稳定。黄轩指出，频繁进出冷气房会使血管急速收缩，导致血压升高，增加中风和心肌梗塞的风险。因此，应避免长时间对著冷气直吹，并适时补充水分。

心绞痛与心肌梗塞有何差异？（按图👇👇👇）

相关文章：心脏健康｜心绞痛、心肌梗塞有何分别？一文看清症状、治疗方法

夏季防治高血压忽上忽下有2妙招

黄轩表示，夏季高血压的症状因个体差异而有所不同，但若出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。此外，心悸、胸闷、乏力等症状也不容忽视，需停下手边工作，尽快就诊。若血压在夏季出现明显波动，更需警惕病情加重。黄轩分享夏季高血压防治有2妙招：

1. 每日2000毫升饮水量要分批喝

黄轩建议每天至少喝2000毫升水，以补充流失的水分，但千万不要一次性大量饮水，会增加心脏负担。

2. 选在早晚气温较低时运动

可选择在早晚气温较低时进行适量运动。善用空调或风扇降低室内温度，不舍得吹冷气对稳定血压不利。

相关文章：护心｜戒烟1年即降罹患心脏病机率？多运动戒糖6招助保持心脏健康👇👇👇

黄轩强调，夏季高血压很容易被忽视，但透过观察自身眼睛和症状变化，及早发现警讯就医，就能有效预防夏季高血压悄悄上升，降低猝死风险，保障自身健康。

延伸阅读：

知名中医游日本心脏病猝死！不到40岁猝死原因第一名是它 感冒后旅行1做法更安全

【本文获“健康2.0”授权转载。】