【鼻敏感】张卫健蒜头塞鼻有冇效？中医有话说兼教你6大纾缓秘诀

鼻敏感困扰不少人，反复流鼻水、打喷嚏、鼻塞等问题令人烦扰。张卫健日前于微博贴文，指自己受鼻敏感困扰，妈妈教他以蒜头塞鼻纾缓症状。以蒜头塞鼻真的可纾缓鼻敏感吗？还有什么方法有助改善鼻敏感？下面由中医师讲解正确纾缓鼻敏感方式。

一起床连续打二、三十个喷嚏？整天下来，鼻水流不停？时常感觉鼻子痒、咽喉不适吗？不少人都会马上联想到是鼻敏感，全年都会反复发作，令人困扰。张卫健则按妈妈的偏方，以蒜头塞鼻，并指：“效果是有的，但管用程度顶多只有30%！所以就有了第二张图，再加上纸巾堵住鼻水流下！那就可以专心上网了，一点都不影响我的周末好心情！在能笑的日子里，千万别哭。”

中医不建议蒜头塞鼻

张卫健指以蒜头塞鼻“管用程度顶多只有30%”，注册中医师邓蕙盈则不建议使用这方法纾缓鼻敏感，直接刺激鼻黏膜；并指有可能会导致流鼻血、发炎，甚至在刺激后继续流鼻水。她还提醒大家，如果蒜头没有清洁干净，带有细菌的话，有机会导致其他问题，或令效果更差。那么，大家可以如何纾缓鼻敏感呢？（按图）：

1）戒食生冷、难消化的食品

邓医师指出，鼻敏感患者应避免进食生冷食物，如冻饮、鱼生、雪条。另外，也要避免进食难消化的食物，例如糯米。

2）注意保暖

避免长期留在冷气地方，如无法避免者，应避开风口位及多添加衣服保暖，避免被冷气直吹。日常可每天暖敷眉心或额头，都可有助纾缓鼻敏感症状。

3）穴位按摩

大家可揉捏鼻子、按揉眼眶，也可按压穴位，改善鼻敏感症状（按图）：

揉捏鼻子

方法：用手指在鼻子两侧自上而下反复揉捏5分钟

按揉眼眶

方法：两眼下眼眶骨边有一个很浅的小坑，用双手食指按揉，每次按揉1至2分钟，每天按揉2次

合谷穴

位置：位于手背第一、二掌骨间，约在第二掌骨的中点；用力压下去时，会有酸胀感觉方法：以穴位按压为主功效：宣肺理气；尤其合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位，大肠经和肺经互为表里，且经脉行经鼻翼旁，时常按揉合谷穴能对鼻敏感有纾缓效果。

印堂穴、迎香穴

位置：迎香穴在鼻翼外缘中点，和法令纹交叉处；印堂穴则在两眉头的中间。方法：先把双手搓热1分钟，以食指的指腹按揉印堂穴，接著按揉鼻翼两侧的迎香穴，轻轻按揉至穴位微热，再按压10秒；每日重复约20次。功效：改善鼻腔附近的血液循环。

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4）食疗

以下介绍3款有助纾缓鼻敏感的茶疗及汤水（按图）：

通窍茶（1人份）

材料：辛夷花10克，薄荷5克功效：祛风，通鼻窍，清利头目，适用于气滞血瘀型人士方法：用350毫升热水冲泡，再焗5分钟，打开杯盖后可先闻一下汤药，以通利鼻窍；可重复冲泡直至无味为止注意事项：辛夷花有毛，会刺激咽喉，饮用时最好先用茶包袋或隔渣袋包起再泡

温肺汤（2人份）

材料：瘦猪肉300克、辛夷花 15克、党参30克、茯苓30克、甘草5克、蝉蜕10克、桔梗10克、南栆3粒、姜3薄片功效：温肺散寒，益气固表；适用于虚寒型人士方法：把材料洗净，猪肉切小块，再放入1000至1500毫升清水，先以大火煮沸后，再用文火煲20至30分钟左右注意事项：汤需待温时饮用，不可凉饮

益气汤（2人份）

材料：瘦猪肉300克、党参30克、黄芪30克、白术15克、茯苓30克、甘草10克、陈皮10克、当归10克、升麻10克、姜3薄片功效：益气健脾，升阳通窍；适用于气虚型人士方法：把材料洗净，猪肉切小块，再放入1000至1500毫升清水，大火煮沸后起计时15至20分钟后即可饮用注意事项：需在待温时饮用，不可凉饮。

5）香囊

邓医师指可自制香囊，随身携带，闲时可闻，或视乎鼻敏感情况于每天早上或睡觉前用力吸10次，亦可放在床头或挂在车内：

功效：散寒除湿、通鼻窍、醒神

材料：炒苍耳子、藿香、白芷、细辛、羌活、薄荷各一两

做法：尽量将药材剪细，将每样药材用大约一茶匙的分量，放入茶叶袋即成。

6）天灸疗法

近年流行的天灸疗法对治鼻敏感亦有帮助。天灸疗法即利用中药研成的粉末，敷于特定的穴位上；皮肤敏感者、孕妇、糖尿病患者忌用。

如你有鼻敏感症状，请咨询中医师意见，找出背后成因，对症下药。

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