【鼻敏感】易鼻塞四肢无力属气虚 鼻炎分3类按摩汤水有助纾缓
鼻敏感又发作？鼻敏感亦即过敏性鼻炎，香港不少人有鼻敏感问题，虽然通常不构成严重问题，但反复流鼻水、打喷嚏、鼻塞实在令人困扰。中医认为，鼻敏感与人体可按病因不同分三大类型。健福堂注册中医师廖瑾璞撰文解构鼻敏感与体质的关系，并为大家提供穴位、食疗等纾缓方法。
撰文：健福堂注册中医师廖瑾璞
一起床连续打二、三十个喷嚏？整天下来，鼻水流不停？时常感觉鼻子痒、咽喉不适？很多人只要出现流鼻水、打喷嚏等症状，第一时间只会联想到自己患上伤风或感冒，但原来你患的可能是鼻炎！
鼻炎相当于中医的鼻鼽，“鼽”是鼻流清涕的意思，鼻炎中是过敏性鼻炎（即鼻敏感）最为常见。过敏性鼻炎与感冒最大的分别在于，前者会全年反复发作，后者则大概一至两个星期就病愈，不过反复感冒也有机会引致鼻炎。
过敏性鼻炎患者一般都有过敏性体质，常见会在碰到尘螨、花粉或动物皮毛等致敏原时发作，尤其冬、春、秋季特别严重，一般到夏天会稍微好转。另外，香港地理位置靠近海洋，气候又热又湿，大自然本身的湿热之邪，易与人体内因脾虚而生的湿热之邪互相交织，更易令过敏性鼻炎发作。
过敏性鼻炎分三大类
中医经典《黄帝内经》指：“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”故中医相信，过敏性鼻炎起因与外感风寒及身体正气虚弱有关。在临床上，过敏性鼻炎可分为三大类（按图）：
1. 虚寒型
成因：阳虚则阴寒内盛，阳气不足，身体机能衰退，尤其每遇外来风寒则容易发作，而且反复不愈
症状：喷嚏连连，继而流大量清鼻水，鼻塞、鼻痒；或有咳嗽，痰稀色白；常见面色苍白，平时容易倦怠，比较怕冷，气短懒言。
2. 气虚型
成因：肺主皮毛，皮毛属于体表最外一层，是防御外邪的屏障；当肺气虚，卫表不固，外来邪气容易趁虚而入，诱发病变
症状：鼻塞、鼻胀、鼻涕色白而稀；容易体倦，四肢乏力，头昏头重，而且食欲不佳；每天大便次数多、大便烂。
3. 气滞血瘀型
成因：通常因久病多瘀，血脉瘀堵不通畅，因而阻碍气道，令鼻窍不通
症状：持续性鼻塞，且鼻涕多、质稠、色黄，另外嗅觉变得不灵敏，声音沙哑
穴位、汤水改善敏感症状
步入春季，气候变幻不定，对不少过敏性鼻炎患者来说仍然是“重灾季”。以下为大家推介一些按摩、穴位治疗及汤水茶疗，帮助缓解鼻敏感症状（按图）：
按摩
1. 揉捏鼻部方法：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏5分钟
2. 按揉眼眶方法：两眼下眼眶骨边有一个很浅的小坑，用双手食指按揉，每次按揉1至2分钟，每天按揉2次
穴位
1. 合谷穴位置：位于手背第一、二掌骨间，约在第二掌骨的中点；用力压下去时，会有酸胀感觉
方法：以穴位按压为主
功效：宣肺理气；尤其合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位，大肠经和肺经互为表里，且经脉行经鼻翼旁，时常按揉合谷穴能对鼻敏感有舒缓效果
2. 印堂穴、迎香穴位置：迎香穴在鼻翼外缘中点，和法令纹交叉处；印堂穴则在两眉头的中间。
方法：先把双手搓热1分钟，以食指的指腹按揉印堂穴，接著按揉鼻翼两侧的迎香穴，轻轻按揉至穴位微热，再按压10秒；每日重复约20次。
功效：改善鼻腔附近的血液循环。
汤水
1. 通窍茶（1人份）材料：辛夷花10克，薄荷5克
功效：祛风，通鼻窍，清利头目，适用于气滞血瘀型人士
方法：用350毫升热水冲泡，再焗5分钟，打开杯盖后可先闻一下汤药，以通利鼻窍；可重复冲泡直至无味为止
注意事项：辛夷花有毛，会刺激咽喉，饮用时最好先用茶包袋或隔渣袋包起再泡
2. 温肺汤（2人份）材料：瘦猪肉300克、辛夷花 15克、党参30克、茯苓30克、甘草5克、蝉蜕10克、桔梗10克、南栆3粒、姜3薄片
功效：温肺散寒，益气固表；适用于虚寒型人士
方法：把材料洗净，猪肉切小块，再放入1000至1500毫升清水，先以大火煮沸后，再用文火煲20至30分钟左右
注意事项：汤需待温时饮用，不可凉饮
3. 益气汤（2人份）材料：瘦猪肉300克、党参30克、黄芪30克、白术15克、茯苓30克、甘草10克、陈皮10克、当归10克、升麻10克、姜3薄片
功效：益气健脾，升阳通窍；适用于气虚型人士
方法： 把材料洗净，猪肉切小块，再放入1000至1500毫升清水，大火煮沸后起计时15至20分钟后即可饮用
注意事项：需在待温时饮用，不可凉饮。
贴士：起床后热毛巾敷鼻温通鼻窍
当然，病邪丛生很多时与日常生活及饮食习惯有关系，故要从根本改善身体状况，就要维持健康生活方式，如要有规律作息时间和充足睡眠，时常保持室内空气清新，且避免甜品、冻饮及辛辣煎炸类食物，以免影响脾胃。在过敏性鼻炎易发时节，患者可在早上起床后先喝一杯暖水，再用热毛巾敷鼻，有助温通鼻窍，舒缓鼻敏感。
针对过敏性鼻炎，中医有“冬病夏治”之说法，即在夏天症状比较轻微的时候进行治疗，疗效会相对较好，例如采用“三伏天灸”，即在夏季三伏天（每年最热及人体阳气最旺盛的三天，每年三伏天的日子都不同），在特定穴位敷贴性质辛温的中药，有效缓解鼻敏感症状，有需要可向您的中医师查询。
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