怀孕初期较易恶心 脾胃不适胃酸倒流 中医教两大穴位舒缓孕吐和胃
撰文: 阿言
出版:更新:
生育期的妇女突然停经,开始出现恶心、食欲改变等怀孕症状,然后确定怀上小宝宝,再到达怀孕后期,是每位孕妇的必经阶段。怀孕周期大致可分作3个阶段,每个阶段可配合不同的中医调养。 让我们先了解这3个阶段吧。
撰文:博爱医院刘映彤中医师
怀孕初期(7-12周)宜健脾和胃
孕期恶心呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历,通常这种症状会出现在受孕后的第40天至3个月这段时间内,一般在妊娠12周内自行消失。准妈妈多出现脾胃不适的症状,是由于怀孕初期,血聚子宫以育胎,倘若准妈妈平素脾胃较弱,冲气上逆犯胃,胃失和降,容易出现胃部不适的症状,例如呕吐、恶心、胃酸倒流、饮食口味改变等。
同时,由于营养集中养胎,孕妇容易因气血相对不足出现疲倦、嗜睡、头晕等表现。这些症状持续到怀孕中期,多数就会消失。
因此,在怀孕初期,为缓解上述症状,健运脾胃是优先考虑的安胎方针。而最重要的是,要生出健康的小宝宝,准妈妈必须有充足的气血;要有充足的气血,就首先要有健康的脾胃!
缓解孕吐小方法:
当准妈妈出现孕吐时,可透过按摩以下的穴位来缓解不适。
1.内关穴:
定位:前臂掌侧面,手掌腕横纹上2寸(即三横指),手腕两筋之间。
功效:降逆止呕
做法:用拇指的指腹按揉穴位,5次为一个循环,直到恶心感缓解为止。
2.足三里穴:
定位:位于小腿外侧,膝关节外侧凹陷处,四指并拢,胫骨前缘外一横指处
功效:健脾和胃
做法:以拇指按揉穴位,每次3分钟,按压时应感到酸胀。
+4
相关文章:准妈妈怀孕初期妊娠剧吐 卧床休息结果全屋一团糟 附孕吐处理贴士
孕吐处理贴士(按图↓↓↓)
+4
怀孕|自然分娩开十度多大?子宫颈口扩张比例图勾起妈妈恐怖回忆怀孕|晚婚晚生育更要懂怎养胎!5招远离孕期并发症 咖啡要即戒怀孕|芒果湿毒孕妇不可吃?营养师称营养价值高 但2类人别过量生龙B攻略|靓妈谢绝老套大肚装 推介完美遮住孕肚时装最平$149起久未造人成功可能是免疫系统问题?医生指或增不孕、惯性流产风险怀孕|要给孩子最好的?改善脊骨健康 别让孩子未出世已要住㓥房怀孕|新手爸爸分享圣德肋撒医院 孕妇入院分娩流程、经历及价钱准爸爸必学!新手爸爸经验之谈 3大守则陪伴妻子渡过怀孕期妈妈分享丰富孕妇午餐 用奇异果、蓝莓简单自制天然Power drink孕前护理|想诞下健康宝宝必先调理身体与心理状态 增加受孕机会怀孕中后期受满脸暗疮加水肿所困?中医推介2款食疗助清热、祛湿怀孕食疗|怀孕期间出现便秘、抽筋?中医分享3款食疗纾缓不适怀孕|孕期错误姿势引起多种痛症 物理治疗师教正确站姿和睡姿