怀孕初期较易恶心 脾胃不适胃酸倒流 中医教两大穴位舒缓孕吐和胃

撰文: 阿言
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生育期的妇女突然停经,开始出现恶心、食欲改变等怀孕症状,然后确定怀上小宝宝,再到达怀孕后期,是每位孕妇的必经阶段。怀孕周期大致可分作3个阶段,每个阶段可配合不同的中医调养。 让我们先了解这3个阶段吧。
撰文:博爱医院刘映彤中医师

怀孕初期(7-12周)宜健脾和胃

孕期恶心呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历,通常这种症状会出现在受孕后的第40天至3个月这段时间内,一般在妊娠12周内自行消失。准妈妈多出现脾胃不适的症状,是由于怀孕初期,血聚子宫以育胎,倘若准妈妈平素脾胃较弱,冲气上逆犯胃,胃失和降,容易出现胃部不适的症状,例如呕吐、恶心、胃酸倒流、饮食口味改变等。

同时,由于营养集中养胎,孕妇容易因气血相对不足出现疲倦、嗜睡、头晕等表现。这些症状持续到怀孕中期,多数就会消失。

因此,在怀孕初期,为缓解上述症状,健运脾胃是优先考虑的安胎方针。而最重要的是,要生出健康的小宝宝,准妈妈必须有充足的气血;要有充足的气血,就首先要有健康的脾胃!

缓解孕吐小方法:

当准妈妈出现孕吐时,可透过按摩以下的穴位来缓解不适。

1.内关穴:

定位:前臂掌侧面,手掌腕横纹上2寸(即三横指),手腕两筋之间。
功效:降逆止呕
做法:用拇指的指腹按揉穴位,5次为一个循环,直到恶心感缓解为止。

2.足三里穴:

定位:位于小腿外侧,膝关节外侧凹陷处,四指并拢,胫骨前缘外一横指处
功效:健脾和胃
做法:以拇指按揉穴位,每次3分钟,按压时应感到酸胀。

博爱医院刘映彤中医师
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孕吐处理贴士(按图↓↓↓)

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