肥胖、多痰或属痰湿型 痰湿型孩子4大宜忌 中医推荐健脾袪湿食疗
小朋友肥肥白白不一定代表健康。中医认为如果小朋友肥胖，还经常有痰，痰多色白稠、面常有油腻感觉、大便软，容易黏著马桶、身体和脚有重聚感等症状，可能属于痰湿型。中医爸爸为大家分享痰湿型人士的宜忌，并推荐健脾袪湿的食疗“陈皮薏米水”。陈皮可以化痰，生薏米能袪湿，熟薏米有健脾的效用。
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如果孩子属于痰湿型，可以参考以下宜忌：
1. 多做会令身体出汗的活动
2. 不要经常开冷气
3. 忌吃生冷、过甜食物
4. 可吃多健脾袪湿的食物，如薏米、扁豆等
《陈皮薏米水》
材料：
陈皮1角
生薏米50g
熟薏米50g
做法：
1. 将生薏米、熟薏米、陈皮 1 角，加 1 公升水。
2. 煲滚后转细火继续煮 45 分钟，即可饮用。
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孩子白痰、鼻水多 中医推介陈皮紫淮山鹧鸪汤 健脾化痰
小朋友经常咳不停，又有多白痰和流鼻水的问题，但不管吃多少药都难以断尾。如果你的小孩有以上问题，不妨尝试由中医推介的“陈皮紫淮山鹧鸪汤”，可以化痰和舒缓鼻水问题。以汤疗舒缓白痰和鼻水问题，不但比西药容易入口，还能多补充水分，在寒冷的天气也能驱寒保暖。
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鹧鸪性温、味甘，入脾、胃、心，具有开胃化痰的作用。但如热症引起痰，就不合适。陈皮要用红皮有理气健脾、化痰的效果，青皮则没有。紫淮山有健脾益气的功效，加上丰富花青素可以保护眼晴及抗氧化。
针对：白痰、鼻水问题
材料：
陈皮1块
紫淮山200g (可用紫淮山粉3汤匙代替）
鹧鸪1只
甘草3片
枳实3g
做法：
1.洗净以上材料，鹧鸪洗净清内脏泵水。
2.用清水浸洗陈皮、枳实、甘草。
3.加2L水，隔水炖3小时。
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