经常久坐逾90分钟 或增早死风险！最高危人士每日累积坐逾......
撰文： 温桦
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办公室女生要注意！原来即使你有运动习惯，经常“久坐不动”亦会增加早死的风险！
返Office工，很难避免整天“久坐不动”。除了吃饭的1小时，数次的饮水厕所break，大多数打工仔都整天坐在座位上埋头苦干！（大佬，做唔完要OT架！）久坐好像易肥唔健康，那么假日争取时间做运动补数吧，但研究指出即使你有运动习惯，经常“久坐不动”亦会增加早死的风险。
久坐危险：降低净卡路里消耗量？
关于久坐的风险，大多都与心脏病、糖尿病等疾病相关。而对于久坐的害处，不同科学家有不同的主张，好像久坐使胰岛素敏感度降低，或久坐会降低净卡路里的消耗量等等。虽然还没有一个很统一的解释为何久坐会伤身，但的确不少医生与科学家亦经常提醒人们防止久坐不动。哥伦比亚大学主要研究人员Keith Diaz指出，随著年龄的增长，我们的身心功能下降，我们才变得越坐越久。而他却认为，就像政府推出运动指引一样，其实久坐也需要简明的守则，好像“每坐30分钟，就建议起身走动5分钟，可以降低久坐危害健康的风险”。