【潮玩Sarahah】“匿名留言”吐心底话？小心“评论”暗藏危机！

这阵子在Facebook和WhatsApp开始流行起应用程式Sarahah“匿名留言”的游戏。有点像匿名的Secret Page一样，不过今次就由用户去建立自己专属的 Link，再转发到各大社交平台。只要Click入你的Link后，任谁都可以匿名方式送出私人留言给你。

Sarahah如此流行，相信是因为大家也好奇别人如何看自己。但玩这个游戏也有“风险”，因匿名留言没责任可言，说不定你会收到一些恶意评论。“识睇梗系睇留言”，但留言却暗藏“危机”，而你又有没有良好的心理质素面对所有的“好评”与“差评”吗？

极端意见影响情绪！

大多数人写下“留言”，是基于对事件存有强烈的正面或负面看法。亦即是说我们看到的留言当中，可能有80%的评论都存有强烈的偏见或想法，而往往这些极端comment都容易掀动人们的情绪。看到别人对自己的正评，我们固之然会感快乐，但如果你的情绪回应很强烈，好像看见“正评”非常开心满足，但看见“负评”却份外伤感愤怒，这代表我们容易受评论影响情绪。而往往情绪转变会左右我们的决定与行为。好像在政坛上，我们亦常常见到因极端评论而掀动人民情绪的现象吧！我们要知道评论不等于现实，更加不应被评论过份影响自己的情绪与行为。

评论背后有“阴谋”？

睇戏前要看影评，食饭前要看食评，不知不觉“评论”早已主导了我们的决策与行为。好像如果你想看一套电影，但它却只有2.4评分，而且大部份的影评都是负面，或者你可能会放弃这部电影，选择看另一套高评分的作品。评价的确可以左右行为，所以亦解释到为什么商业“打手”与假评论如此“蓬勃”。不论是私人评论，或是暗暗为公司去发放“赞自己、踩对家”的评论也好，每一则review背后都有其目的。所以，不论你是不是花生友，面对评论时亦应小心看待。

我知，“识睇梗系睇留言”！我们不否定“评价”有其参考性，但作为精明的读者亦应懂得去面对网上海量的评价资讯。不论是对自己的评论或是对事件物品的评价，是时候学懂如何理解与处理：

不要跟车太贴评论可以很客观，也可以很主观极端。美国心理学者Jonathan Haidt曾提出了“消极偏见”（negativity bias）的现象，指出相比起“好消息”，人们对“坏消息”的反应来得更大更迅速。亦即是“负评”往往更易掀动我们坏情绪，影响行为。与其立即与对方“开火”，倒不如冷静不来想想事情的根本始末才给予反应。冷静的回应，看清事实的真相，可减少不必要的鲁莽行为。

更多文章：【女生香港地】和闺密来个小旅行！3个本地另类酒店推介IG 疯狂洗版：营造简约时尚感，就靠这个手袋﹗

多角度性思考女生购买化妆品护肤品时，总喜爱上网参考别人的评价，但我们却要懂得多角度思考，想一想这些评论是否同样应用在自己身上吗？好像有评论说这支润肤露好用，但用家的肤质又与我们一样吗？她的评论对我们有多大的参考价值？看见值得怀疑的攻击性评论时，我们亦可以查看user的其他留言，检视他的留言取向再判定他的评论的可靠性。

评论只是“参考”

我们要知道留言与评论都是他人主观的想法，可以有参考价值，但亦可能完全是没有建设性的说话。所以面对评价，特别是网上留言时，我们应学识调整心理，避免被负评影响情绪，亦要明白评论不是事实，只是参考的意见之一。其实有时寻求别人的评价，倒不如听自己内心的想法，或者才可以带来最适合我们的决策吧！

资料来源：lifehack