54岁李若彤晒腹肌照！大爆三招秘技维持身材成“最美小龙女”
25年前，由金庸武侠小说改编电视剧《神雕侠侣》因小龙女一角爆红的女演员李若彤，时常在社群与粉丝分享瘦身成果，早前更与65岁影帝张丰毅一同拍下健身认证照，只见54岁的李若彤身上，竟出现惊人的冰块盒腹肌！纤细的体态也令人忍不住敲碗李若彤维持身材的方法！
人到中年，还希望能保持最fit体态？一起跟“冻龄小龙女”李若彤学习三招，向肚腩、麒麟臂say bye，同马甲线、直角肩say hi~（点击放大阅读）▼▼▼
“仰卧起坐”瘦肚子
拥有平坦小腹的李若彤分享，平时只要一有空，就会做仰卧起坐练马甲线。一口气会做200多下，秘诀在于腹部必须确实收紧，动作幅度不用太大，且每一次起身时要记得吐气，养成每天做的习惯，就能赶走大肚腩，练出性感马甲线！
“哑铃运动”养出直角肩
除了腹肌，李若彤也非常重视“肩颈线条”，少了妈妈厚背，整个人就会纤细许多！李若彤会透过举哑铃练出直角肩，先将双腿打开与肩同宽，膝盖微弯，双手各举一个哑铃，左手举高至肩膀高度后，再换右手。左右各15下为一组，李若彤一天会做3组。
自制“藏红花黑枸杞”赶走虚胖体质
李若彤分享之前曾到云南工作，在当地听说“藏红花”加“黑枸杞”泡水，最有助补血、改善女性虚胖的问题！于是，李若彤开始自制“藏红花黑枸杞”，每周会喝1-2次。
“藏红花黑枸杞”食谱
以滚水泡开藏红花，等到水温降至五十度左右，加入几粒黑枸杞，直到杯中颜色变均匀后，再开始饮用。
（此饮品不建议过度饮用，若孕期或经期期间，也不适饮用唷。）
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