【失眠】长期失眠易肥变蠢！助你想睡就睡2穴位按对要有呢种感觉
撰文： ETtoday
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白天上班累到爆，晚上回家明明身体疲惫不堪，12点躺上床精神却好到睡不著，趁著此时追剧、打手游好好放松一下，小心你已经罹患“晚睡强迫症”。台湾中医师胡乃文指出，长期睡眠不足恐害记忆力变差、变胖，百害而无一利，他也传授大家2大穴位，让你“想睡就睡”，不用再担心失眠了。
睡眠不足对健康影响非常大！胡乃文在YouTube频道《胡乃文开讲 - 名医谈养生》指出，身体长期睡不好，不仅皮肤黯淡无光、还会变粗、变干，狂冒痘痘，还会引发便秘。太晚睡肚子饿得咕噜咕噜叫，不知不觉摄取多余热量，体重也跟著飙升；长时间没睡饱，小心记忆力减退、变笨，大脑逐渐退化。
▼2个穴位让身体达到“想睡就睡”境界（点击下图看清！👇👇👇）
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胡乃文在频道中向大家推荐按压2个穴位，让身体达到“想睡就睡”的境界，分别为“神门穴”及“三阴交穴”，前者位于手腕的横纹，在无名指及小指间的这条线上，跟手腕横纹的交会，按压时会感觉到酸麻感，时常按压可使精神达到最好状态，有助好眠。
第二个则是三阴交穴，胡乃文解释，其位于脚内踝往上三吋（约4个指头的长度），按压它最主要作用在于让脑下垂体及下视丘的内分泌达到最好的平衡，因此同时按压神门穴加上三阴交穴，可使人们睡眠品质变好，精神上不易受外界影响，情绪也较快乐，能更正面、乐观思考人生。
▼更多助眠安位（点击下图看清！👇👇👇）
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