【脱发】肾虚白发多肝火盛成片甩！脱发3体质按5穴位养发吃黑食物
脱发问题困扰不少人，M字额、地中海、秃头、“鬼剃头”，都令人尴尬难受，原来这些都与你的体质有关。不同体质的脱发症状也有不同，解决方法亦有别，以下就为大家推介针对性食疗，配合穴位按摩助你改善脱发问题。
日日甩头发，愈甩愈多？究竟是什么体质会导致这情况出现？有哪些生活习惯应该要改？下面就由注册中医师邓蕙盈为大家讲解有关脱发的种种原因。
脱发三大体质及症状
很多人以为脱发等如肾虚，但原来脱发有很多原因。压力大、经常挨夜、先天不足、遗传性、过分减肥、经期、更年期女士、孕期、接受电疗化疗期间，甚至在大手术后，都可能会出现脱发问题。
▼原来不同体质的脱发问题，和相关症状都不一样，究竟有什么分别呢？（按图👇👇👇）
1. 肾虚
一讲起脱发，就会有人提起肾虚。邓医师指，肾虚的确会易有脱发问题。中医认为头发与肾气最为相关，正所谓“肾为先天之本”，而发为血，精血充足则毛发光泽；相反，肾气不足，头发就无法得到滋养，容易脱落。肾虚主要成因包括先天不足、遗传及经常挨夜等。
肾虚人士主要会出现“早发性脱发”，一般有家族史、白发多、头发幼细、又易断，头发稀疏。而脱发的情况，则是每日均匀脱发，不是一下子脱大量头发。一般会伴随疲劳、手脚冰冷、大便稀等症状。
▼ 肾虚要食黑芝麻合桃露，帮你补肾益精，回复明亮乌发！（按图 👇👇👇）
▼同场加映：养肾要多食黑色食物？（按图👇👇👇）
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2. 肝火旺
脱发的另一种常见体质，就是肝火旺的人。长期压力过大、心烦气燥、经常食肥腻、辛辣食物，经常饮酒，都容易造成肝火旺。
这类人普遍都因精神压力过大，造成肝火旺，以致不能滋养头发。一般都会出现突发性脱发，头发突然成片脱落，呈圆形或椭圆形脱落；头皮较光亮。当压力大，病情就会变得更严重。而头发偏油腻，亦会伴随失眠、便秘、心烦、口渴，小便黄等症状。
▼ 肝火旺饮杞菊护肝茶，下火又助生发！（按图 👇👇👇）
3. 气血虚弱
经常食生冷、寒凉食物的人，气血会差。另外，怀孕及分娩后女士，及正值经期的女性，气血都容易较差。当脾胃虚弱，令气血不足，头发就会失去营养，造成脱发。
气血差的人，头发细软无光泽，并会均匀脱落头发，逐渐变得稀疏。长期可能造成头顶或两额角处发量稀疏。其他伴随的症状包括无胃口、面色差、手脚冰冷等。
▼ 气血差，饮番杯补血生发茶，养血生发！ （按图 👇👇👇）
改善脱发穴位按摩
想改善脱发，或希望头发生长得更好，可每天点按以下穴位1至2次，每次3至5分钟：
▼ 点按百会穴，有助加强血液循环，促进头发生长（按图 👇👇👇）
▼ 肝火旺可多点按太冲穴（按图 👇👇👇）
▼ 血海穴助你补血养血，滋养头发！（按图 👇👇👇）
▼ 点按太溪穴补肾气，头发自然生得好，少啲甩头发！（按图 👇👇👇）
▼ 多点按风池穴有助你维持头发健康！（按图 👇👇👇）
▼ 其他护发小贴士（按图 👇👇👇）
• 可多用指腹轻力揉按头皮
• 每天梳头100下
• 护发素不应涂到头皮上，只需涂抹在发梢及头发中部
• 洗头后用毛巾印干水分，才使用风筒吹干
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