【好想飞】打工仔放大假会感内疚？调查：放假第四天才可放低公事

很多打工仔都认为去旅行就能把工作抛诸脑后，然而外国有调查发现，即使有假放，但大部份人平均要四天才可完全放下工作压力，全情投入享受放假。

外国网站Studyfind 引述一项调查，访问了二千名美国上班族放假多久才可完全远离工作压力，结果发现，若假期长达一周，受访者平均要四天才可完全放下公事；而在整个假期当中，只有43%时间放下对工作的牵挂、全心全意陪伴家人。

是次调查的受访者皆为在美国工作的上班族，但香港的打工仔或许也有同感。

放假觉得内疚？

另外，调查亦指有十分之八被访者觉得很难请假，甚至即使有年假也没放假。有37%被访者更为自己未能完成公司工作而感到内疚，成为他们不敢休假的主因。有人甚至觉得放假对自己的职业生涯有不好的影响，大约四分之一被访者﹙26%﹚认为放假会阻碍晋升机会，而当中的15%对于有机会放假感内疚。

而这现象发生在不同年龄层的打工仔身上，当中近半的千禧世代﹙47%﹚会因放假感内疚，相比之下，55岁或以上的被访者则只有19%会觉得内疚。这结果或许也令人有点意外。

频繁检查成习惯

Apple Vacations的营销副总裁Sandy Babin在一份声明中表示，大家想在假期中完全远离网络世界是很困难的，因为很多地方，包括度假村都被全覆盖Wi-Fi网络，而对某些人来说，不时检查公事，知道一切都顺利进行着，会有助他们放松。但对于那些无法放下工作的人来说，定期检查电话讯息、公司email等都充满罪恶感，有43%被访者更表示，离开办公室后很难处理公事，非常不便。调查亦显示，美国的上班族很喜欢在假期中沉迷地检查他们的工作电邮和社交媒体，普通人每天大约检查9次电邮、facebook和instagram。

然而，有时就算想远离工作，上司或同事都会不争气地用不同的方式联系你，这样又可以怎样放松得来呢？Sandy Babin补充，假期中要完全放下崩紧的神经才会有效让员工回复能量。

所以，打工仔们应该放下奴性，要紧记，世上没有人是没有了谁是不能生存的，公司没有了你一段时间，还是可以运作的，就算同事处理不来，他们得自己想方法解决，你事先做好了自己的本份便足够，应该让他们成长，不要老是依赖你。而且，即使同事有做得不足的地方，那就等你回来时才再跟进。别小看这些休息时间，一个人长期绷紧没停下来，是很容易酿成情绪病或过度疲累而不自知，到疾病找上门时，就已经太迟了。

工作是生活的一部分，只是生活中的一部位，不要让它占据了生活的全部。若你真的有实力，不会因为单单放一个假就晋升不了，对自己好一点，别令生活过于急促，尽力而为慢慢走吧。

﹙资料参考：studyfinds﹚

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